第1个回答 2011-05-28
1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
每天按时就餐,尽量少量多餐,不熬夜,给胃肠一个健康的作息时间,保持积极健康的心态,最好不要吃西药,西药或多或少都会有一些副作用。其实常放屁应该是肠胃好的表现吧
听说用生姜水洗头会保护头发 你可以试试看 还有是不是你用的洗发水有问题呢 建议你还是常换一个牌子的洗发水 不要买便宜货 去正规的超市去买。
具体的你可以去百度知道找“如何最快去头屑。。。”里面的回答很详细了本回答被网友采纳
第2个回答 2011-05-28
头皮屑其实是一种细菌,可以用药物治疗,采乐是一种治疗头皮屑药物,你可以试下。还有其他朋友说的醋也是杀菌的,你也试下。我建议用采乐,我用过还行。治好后你的主要不要再接触可能染菌的物体,以前用过枕头和梳子也最好用采乐清洗下。
第3个回答 2011-05-28
如果是头皮屑多,你可以试试用白醋洗头,效果很好还便宜。经常放屁是肠道好的表现,放心
第4个回答 2011-05-28
我可以帮助你解决这个难题 150元 头皮屑1个月见效 3个月痊愈 安全无毒的