对于25岁以上的职场人士来说，如何在事业和家庭中保持平衡是一个非常重要的问题。事业追求和家庭责任是我们生活中不可避免的两部分，但是如何在两者之间取得平衡，既能够实现事业目标，又能够兼顾家庭责任，是每个职场人士需要认真思考和解决的问题。以下是一些建议：
1.设立明确的工作和生活目标
职场人士需要设立明确的工作和生活目标，通过设定目标来指导自己的行动和决策。在工作方面，可以设立具体的职业目标和计划，努力提高自己的专业技能和综合素质，达到事业上的成功和成就感。在生活方面，可以设立健康、家庭和个人成长等方面的目标，定期检查和调整自己的生活状态和心态。
2.合理规划时间
职场人士需要合理规划时间，充分利用工作和生活时间，确保事业和家庭的平衡。在工作时间上，可以通过制定工作计划、时间管理和任务分配等方式，提高工作效率和时间利用率。在生活时间上，可以与家人商量和协调，合理分配家庭和个人时间，保证家庭生活的和谐和个人兴趣爱好的发展。
3.保持身心健康
职场人士需要保持身心健康，这是实现事业和家庭平衡的基础。身体健康是保持工作和生活状态的关键，需要注意饮食、锻炼、休息等方面。心理健康同样重要，需要保持积极乐观的心态，避免过度压力和焦虑。可以通过兴趣爱好、社交活动、心理咨询等方式，提高自己的心理健康水平。
4.与家人保持沟通和互动
职场人士需要与家人保持沟通和互动，加强家庭关系和亲密度。可以通过参与家庭活动、共同打造家庭文化、与家人分享工作和生活经验等方式，加强家庭成员之间的联系和理解。同时，也需要重视家庭责任和义务，积极参与家庭事务，与家人共同协同合作。
5.寻求帮助和支持
职场人士需要寻求帮助和支持，这有助于减轻工作和生活压力，提高个人和家庭的幸福感。可以通过与同事、朋友、家庭成员和专业咨询人员等建立联系，寻求各种形式的帮助和支持，共同解决工作和生活中的问题和困难。
总之，对于25岁以上的职场人士，如何在事业和家庭中保持平衡是一个需要认真思考和解决的问题。需要设立明确的工作和生活目标，合理规划时间，保持身心健康，与家人保持沟通和互动，寻求帮助和支持等多方面的努力，才能够实现事业和家庭的平衡和和谐。