“21金维他”与“善存”与“养生堂天然维生素C/E”

Question

T区有点暗，脸上痘痘一个接着一个，内分泌有点失调，睡眠不太好，医生说我缺少维生素，我平时又没有吃水果的习惯，想吃点保健品，但是像我这种问题不知道怎么选择，我20岁，还怕吃的太早会不好，比较了解这方面的朋友帮我选择一下吧

Answer 1

我觉得善存比较适合楼主啊，我现在就每天吃善存的。善存它补充的维生素也更全面，它能提供给人体全面的A-Zn维生素和矿物质。无论什么年龄阶段，什么性别的人，都是需要补充全面的A-Zn的维生素的，营养均衡人才能健康，日常所需的维生素是缺一不可的。复合维生素片我还是推荐买善存的

Answer 2

20 岁睡眠不好情况挺复杂的，你的精神压力大吗，不如调理一下自己的免疫力和补血的，中医里长讲血不养神，

Answer 3

维生素也是不能滥补的，不爱吃水果，正常的饮食、多吃点蔬菜即可。医生在不化验的情况下说你缺少维生素没有科学依据。