每个人都渴望健康快乐地生活。快节奏的生活让太多人的内心充满了躁动和不安，似乎片刻的安逸也成了一种奢侈。目前大多数现代疾病都说不清原因，但都可以遵循一个原则，就是从筋论治。
天上的筋藏在眼里，地下的筋藏在脚上。
在书上很难找到治疗养生法。——拓印“金迪”
道学秘笈里有句话：“天筋藏于目，地筋藏于足。”
把脚掌对着自己，把脚趾向上翻，你会发现脚掌会冒出一条坚硬的肌腱。按摩这个硬筋，把它变软。会有神奇的效果。
养肝揉筋。
人越暴力，这根筋越硬。用你的拇指按它，就像一根绳子。这种肌腱对于任何肝病患者来说都是必须的。
肝的问题是人体的一个核心问题。如果肝脏的功能得到加强，人体的排毒功能、消化功能、造血功能都会得到显著提高。
但是，肝脏是最难调理的器官，药物很难起效，针灸似乎也是我们力所不及的。一句古话，“肝主筋”，道出了我们的肝经捷径，3354。通过调节“肌肉”，可以修复肝脏。
揉这个地方的时候，有的人会觉得这个筋很弱，不能崩。这种人通常肝气不足，血液不降。相反，他们需要摩擦肌腱。这个筋虽然很粗，但是揉起来没什么感觉，也不韧。好像是麻绳。50岁以上的男性更常见。这种人通常脾气暴躁，年轻时肝功能很强。但由于酗酒、家务劳动、焦虑等各种原因。他们现在患有肝病。
跪着走路，滋养肌肉。
如果你在不太软的床上或地毯上用膝盖走路，你的血液会源源不断地流向膝盖。由于新鲜血液的供应，你的膝盖将不会感冒，积液和肿胀。
跪是向下抽血的好方法。如果有人膝盖疼痛，他应该跪在较软的床上，慢慢移动。他很快就会习惯，然后膝盖就不痛了。血一下子到脚底不容易，先弄到膝盖。膝盖全是血，离脚底不远。
跪着走，养筋养肝。
中医把膝盖叫做筋府，膝盖就是筋府，所以要经常跪着走路，养筋。肝脏也是主要的肌肉，所以跪在膝盖上是补肝脏的另一种方式。
只要我们经常调整脚下的“地筋”，我们的力量就会源源不断。
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