第1个回答 2023-03-07
经常有遗忘事情的情况发生，这可能是因为我们的记忆有限，也可能是因为我们的注意力不够集中，导致信息没有被存储在脑海里，无法再次提取。为了应对这种情况，建议可以采用下面几个方法：
1. 尽早记录：如果想起一个重要的想法或任务，建议尽快记录下来，例如写在日历、备忘录或任务列表中，以免遗忘。
2. 学习记忆技巧：可以学习一些记忆技巧，例如归类法、Loci记忆法、首字母联想法等，以提高记忆力和提高注意力。
3. 放松心态：过度疲劳、压力和焦虑等情绪都会影响大脑的记忆和认知能力，需要注意放松身心。
4. 记得查找环境：如果有时间的话，可以到原有想法或任务的地方重新查找一遍，有时候环境的刺激可以帮助我们回忆起想法或任务。
以上方法可以帮助我们应对遗忘的情况，具体方法可以根据自己的情况灵活选择。
第2个回答 2023-03-10
瞬间记忆遗失，很多原因造成的，和年纪有关，身体状况有关，也有可能没休息好，正常现象。
认真回答以下问题可以检验你是否健忘。
1、经常忘记电话号码或人的姓名。
2、有时已经发生的事情，短时间内却无法回忆起细节。
3、几天前听到的话都忘了。
4、很久以前曾经能熟练进行的工作，现在重新学习起来有困难。
5、反复进行的日常生活发生变化时，一时难以适应。
6、配偶生日、结婚纪念日等重要的事情总是忘记。
7、对同一个人经常重复相同的话。
8、不管什么事做过就忘了。
9、忘记约会。
10、说话时突然忘了说的是什么。
11、忘记吃药时间。
12、买许多东西时总是漏掉一、二件没买。
13、忘记关煤气而把饭菜烧焦。
14、反复提相同的问题。
15、记不清某件事情是否做过。例如锁门、关电源。
16、忘记应该带走或带来的东西。
17、说话时突然不知如何表达。
18、忘记把东西放在哪里。
19、曾经去过的地方再去却找不到路。
20、物品在经常被放置的地方找不到，却在想不到的地方找到了。
回答了以上问题，可以大体知道自己的健忘程度。
1、（符合0—5个）正常。偶尔有些琐事想不起来，这只是极轻微的记忆力减退，没必要浪费时间来担心这个问题。
2、（符合6—14个）轻微的健忘症。很多怀疑自己得了严重健忘症的人大多数处于这个阶段。轻微的健忘症多数人都有，不必有太大的心理压力，但应注意调整，戒烟酒，补充维生素。
3、（符合15—20个）严重的健忘症。应找专家问诊，寻找恰当方法治疗。
健忘症的预防与治疗
治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。