滑雪怎么学

Question

如题所述

Answer 1

滑雪怎么学如下：

先热身，穿雪板先穿脚前，脚后跟对准脱离器，向下踩，保持一定的中间姿势，双腿的膝盖向前弯曲，顶到鞋舌上，重心在两条腿上，滑的过程当中要保持犁式滑行姿势，板前的距离保持在10到15公分，板尾打开，身体向前倾斜，下滑的过程当中脚尖控制好板头的距离。

板尾顺势向两侧蹬开，犁式滑行的刹车，在犁式姿势上演变转向，在摔倒的时候，向左后方或者右后方，顺势的倒下去，不会伤到自己。

对于初学者来说，在学滑雪的时候，首先必须要选择合适的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖才行，特别是对于合适的滑雪靴来说，这应该是保护我们胫骨、脚后跟、脚面不受压迫的最佳选择，同时我们的踝关节要是需要能弯曲的，而且脚趾才能够活动抓地。

对于雪杖来说，正确握法就是先要把手穿过雪杖的佩带，然后我们需要把佩带握在手中，这样在摔倒之后，雪杖是不会下意识的扔出去了。而且在穿好滑雪板之后，我们双手执杖，然后我们选择插在身体两侧雪地上，这样就可以帮助平衡，同时还可以让两脚踩板进行前后移动，可以适应好滑雪板。

在滑雪的时候，我们需要在雪地上保持站立的姿势，然后我们不要为了舒服让脚在靴子里去晃悠了，这样就可能会出现扭伤脚的问题。而且穿雪靴在雪地进行行走的时候，我们步子一定要适中才行，而且我们需要用后跟先着地比较好。