我从小开始睡觉就很难睡着，一般都要趟很长时间才能入睡。
我记得小时候有一次刚睡醒动不了，眼睛都睁不开身处于黑暗当中很害怕。母亲说这是“鬼压床”没事，好多人都碰到过。我自己也没当回事，后来又有过几次“鬼压床”（间隔时间比较长1年一般1到3次）慢慢也就习惯了不再害怕恐惧。。
可是“鬼压床”并没有好转还越法的严重了吧！为什么呢？
应为梦，科学家说人每天都做梦，只是醒了不记得而已。
我记得的梦很少，但是都有一个共同的特点让我很不安。
我记得的梦都是“自己”把“自己”叫醒的这让我很担心，刚刚就是我午睡做梦，梦中的我发觉这是在做梦后猛烈的挣扎然后梦消失了，处于黑暗当中，可以感觉到自己的身体但就是动不了，就像是身体将“自己”关在了“自己身体的黑暗里面”。过了不知道多长时间后身体就可以动了，睁开眼睛发现自己已经醒了。从梦中把自己叫醒真TMD草蛋，为什么这种事会发生在自己身上，靠~！！
情绪有点激动 不好意思!不过 这种事发生在谁身上都不会高兴的吧！
可以想象一下 发现自己身处梦中将梦毁掉再经历“鬼压床”身处无尽的黑暗当中，自己的身体可以感觉到，但是动不了 反到是觉得身体将自己困住似的。不知道过去多长时间后醒来发现是深更半夜 一个人在黑夜中睡也睡不着(也许是不敢睡吧！）慢慢的等待太阳升起。
我不是说怕啊，只是这情况让人不好受啊。还有我不成在心里压力的问题，只是对这种事发生在自己身上有点不安而已！
追答等你下次这样的话看书吧，或者起来走动走到。你有分析过深层原因吗？
追问深层原因估计是睡眠造成的吧~！心里还好吧，没压力，也没什么郁闷的事！
追答哈哈哈，难道是睡的太多了。
追问瀑布~汗~！我想说的 失眠很难睡着 睡着了也睡不了多长，我现在每天睡4到6个小时就自己醒了。。
追答那就有空去运动，人累了就比较好睡觉，和朋友出去旅游也是不错的选择。听些轻音乐，睡前喝牛奶，不想睡觉的时候不要强迫自己，可以看书看电视，建议晚上绝对不要对着电脑。还有不要看很剧烈的剧情。