第1个回答 2007-05-08
10点睡觉!!因为生长激素是10点到2点分泌最旺盛,这一点是科学证明了的。
第2个回答 2007-05-08
10:30睡觉,早晨8:00起床,最好不过了。
第3个回答 2007-05-09
一个正常人一天要睡够8个小时才够;我个人认为晚上10:00~早上6:00是最佳的休息时间。中午再午休半个小时就更好了。
第4个回答 2007-05-08
晚上11:00~明天早上7:00!最关键11:00~1:00,中午,晚上都是,此乃子午时辰,阴阳更替,万物生元消长承接之时。。。。