快速瘦小腿的方法,

我是那种不喜欢运动的,而且现在要参加考试了,学习都很紧张,每天24小时,起码有23个小时是坐着的。谢谢啦,

我是复制的自己的原创~因为以前回答过相似的问题,不算抄袭吧~呵呵
和我一样的烦恼呢,本人160,43kg,偏偏小腿粗得快敢上自个儿大腿了…不过我经过多年的摸索找到了一套比较适合我这种懒人的方法,刚刚实践了两天,俩小腿中间已经有缝儿了,欢喜哟~
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下面先介绍下我的工具哈
刮痧板(药店都有卖,十几块吧)、瘦身霜(我用的妮维雅弹力塑身凝露,可以根据自己肤质选购)、静脉曲张袜(Jolin就是这样瘦下来滴,注意不要买那种十几块的国货,勒得痛,最好是意大利的那款,贵点但效果好也舒服)、橄榄油
因为本身不胖,所以小腿应该多是肌肉或水肿,所以不宜多运动,如果实在有必要跑了步什么的就一定要记得拉伸一下肌肉,还要揉一下,才能防止肌肉长成一坨,那很丑的~
少吃口味重的东西,什么太咸太辣都不要,因为会阻碍排水,造成水肿
每天白天穿静脉曲张袜,记得一定要早上一起床就穿,这是一天中血液流动最通畅的时候~
晚上就不用穿了,睡前刮痧,具体方法百度下吧,介绍得很详细的~据说刮痧是瘦小腿最好的办法了~
刮完之后呢就在脚踝那垫个东西把整条腿垫高,我是直接倒过来睡,把腿搭床的靠背上,这样可以促进血液回流,但记得枕头也要垫高点
早上起床就擦瘦身霜,嗯,大功告成
平时没事一定要记得多按摩小腿硬结的地方,去买个按摩轮也行,还有木瓜也是瘦腿佳品噢,可以常吃,还有按摩一定都得从下往上按,这样小腿肌肉高才好看嘛
就这些拉,大概要坚持一两个月噢,祝你早日拥有一双纤细的小腿~
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2011-05-03
广州解放军421医院整形激光美容中心

小腿肥胖对我们身体的协调性难免有一定的影响,而小腿肥胖的原因又有两种:一是小腿皮下脂肪多.绷紧小腿肌肉时,可以捏起很厚的皮肤和皮下脂肪;二是小腿肌肉发达,皮下脂肪不多,绷紧小腿肌肉时,只能捏起很薄的皮肤和皮下脂肪。对以脂肪型小腿肥胖来说,瘦小腿抽脂是效果最为显著的一种减肥方法,下面我们就具体来介绍一下这种方法吧。

瘦小腿抽脂的方法是一种局部减肥方式,抽脂减肥相信对大家来说并不陌生了,这种瘦小腿抽脂的方法很受大家的喜爱,让大家轻松减肥,减掉小腿上的赘肉,拥有了理想完美的身材.

专家介绍抽脂就是快速瘦小腿的方法,这种瘦小腿抽脂的方法效果是非常明显的,虽然肌肉型小腿也可以通过打瘦腿针来瘦腿,但是相比瘦腿针的短期效果,瘦腿的有效方法不仅外观看来更加显著,而且瘦腿的有效方法能达到永久瘦腿的效果.一般说来,采用瘦小腿抽脂的方法体积可以缩15%左右(因人而异),尤其是小腿内侧突起部份.结合小腿吸脂,小腿围体积将缩小25%左右.

瘦小腿抽脂最好就是根据具体问题具体分析,小腿脂肪多和肌肉多是需要不同的减肥方法的,如果脂肪多的话,适当正确的运动确实可以达到局部瘦腿的良好效果,可以进行瘦小腿抽脂的方法.抽脂瘦腿的有效方法顾名思义是将脂肪抽掉,现在最先进是美国体外超声吸脂术.临床医学研究显示人类皮下脂肪组织可分为深层和浅层脂肪组织.

快速瘦小腿的方法用抽脂术比较有效.在大腿上端、臀部、腰侧和肚脐四周,深层脂肪组织较为肥厚,而且这些区域的深层脂肪组织也会向四周扩散出去,这些地方比较容易肥胖突出,瘦小腿抽脂的方法要抽得主要就是深层脂肪.

以上是专家对于瘦小腿抽脂的详细介绍,相信你现在对这项技术也应该有了清楚的认识,如果你也想使用这种方法瘦小腿的话,请一定要到正规专业的医院来。更多疑问,欢迎在线咨询北京广州解放军421医院整形激光美容中心的专家。
第2个回答  2011-04-28
我也推荐快步走。。。。。走完以后要按摩小腿哦。。。。然后还有要做拉伸运动。。。。
第3个回答  2011-04-28
快步走本回答被提问者采纳
第4个回答  2020-05-26

教你一套动作两周消除肌肉型小腿

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