如果女朋友嫌你烦了，可以考虑以下方法来改善情况：
倾听和理解：首先，尝试倾听她的想法和感受，了解她为什么会感到烦躁或厌烦。
保持自我独立：保持自己的独立性，不要总是依赖对方，给她一些空间和自由。
适度交流：注意控制自己的交流频率和内容，避免过度热情或者频繁联系。
尊重她的个人空间：尊重她的独立和个人空间，让她有时间和空间做自己喜欢的事情。
找到共同兴趣：寻找你们共同感兴趣的话题或活动，可以让你们在交流时更加有共鸣。
保持新鲜感：尝试保持一些新鲜感，不要让交往陷入单调和乏味的状态。
关心她的需求：了解她的需求和期待，努力满足她的合理要求。
表达爱意：用行动和言语来表达你对她的爱和关心，让她感受到你的真诚。
开放式沟通：与她保持开放、诚实的沟通，共同探讨彼此的感受和需求。
尊重她的决定：如果她需要一些时间独处或者做自己的事情，尊重她的决定。
最重要的是，理解和尊重彼此的感受，共同努力维护健康稳定的关系。如果问题持续存在，建议和女朋友坦诚地交谈，共同寻找解决办法。