俗话说得好,人到中年不得已,保温杯里泡枸杞,那可谓是滋补身体的绝世好茶,只是养生长寿茶除了枸杞茶之外,还具有其他的茶类,下面就让小编带着大家去看看养生长寿茶有哪些吧。
养生长寿茶有哪些
1.桑叶茶
桑叶茶是常见的养生长寿茶,因为该茶在我国具有神仙草的美誉,而在日本因内含丰富的营养物质,对降低血糖具有显著效果,而被当做是长寿茶,是一种男女老少皆宜的经典名茶,另外桑叶茶的配方就是将桑叶通过一系列加工工艺后,与水一起烹煮或者焖泡即可。
2.丝瓜绿茶
丝瓜绿茶是最适合中老年人品饮的养生茶,并因绿茶以及丝瓜均有着寒凉的茶性,以至于该茶不适合肠胃不适、体寒以及腹泻群体品饮,而且制作过程中,将丝瓜去皮、切薄后,与葱、盐一起放入国内烹煮,等丝瓜全部熟透后关火冷却至85度左右时,放入绿茶增味。
3.苦芥茶
苦芥茶内含丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、黄酮等营养物质,故而定期品饮能够降低三高、调养肠胃以及减肥美容,而且苦芥茶的配方内仅有苦芥茶以及清水,一般将苦芥茶冲洗后,放入杯内用热水焖泡即可品饮。
4.玫瑰花茶
玫瑰花茶就是以玫瑰花、茶叶为基调的茶饮,它具有美容养颜、活血化瘀、养胃护胃等好处,为女性必喝的养生长寿茶之一,而且该茶的焖泡方法简单,只需要用85度热水焖泡即可。
5.白茶
白茶属于传统六大茶类中的一种,其具有越陈越香的特点,并存在一年茶、三年药、七年宝的说法,故而定期品饮白茶能够养生长寿、美容减肥,注意泡茶期间茶叶用量以3-10克为宜。
6.杜仲茶
杜仲茶是常见的一种再加工茶,其制作方法极为简单,即价格杜仲树上的鲜叶,采用传统以及现代科技相结合的技术制作而成,使得外形相对美观,口感微苦甘甜,而且焖泡期间将3-5克茶叶放入茶碗内,之后注水焖泡即可。
7.桑菊银楂茶
桑菊银楂茶在制作时需要将菊花、金银花、山楂、桑叶按照3:3:3:2的比例混合清洗后放入锅内,而后加入开水焖泡即可,也可以直接烹煮,有利于口感浓郁迷人,定期品饮具有降低三高、缓解便秘情况、预防神经衰弱等好处。
8.安神抗衰茶
安神抗衰茶又名灵芝茶,因为该茶是以灵芝为主要材料,搭配刺五加、仙灵脾以及红枣与水煎煮而成的,它具有极强的益气补血效果,还可以提高人体免疫力,降低疾病的发生概率。
9.龙眼茶
龙眼茶又名龙眼绿茶,是以龙眼、绿茶为原料制作而成的,一般两者的用量为5:1,将两者放入杯内注入热水焖泡3-5分钟即可开始品饮,品饮后具有补气安神、调理月经以及延年益寿等好处。
10.仙茶
仙茶是一款老少皆宜的养生长寿茶,因为该茶是以乌龙茶、芝麻、花椒以及小茴香为原料制作而成的,这四种材料的用量分别是5克、5克、10粒以及3克,将其放入杯内加入100度的沸水焖泡即可,每天品饮100-200毫升不仅能够强身健体,还可以美容养颜。