维生素d3和钙的区别

Question

如题所述

Answer 1

维生素d3和钙的区别是在体内起到的作用不同，都是体内不可缺少的营养物质。
孩子在平时偏食挑食或者是饮食习惯不太规律，容易出现营养不良的现象，会影响到正常发育，尤其是体重以及身高会比同龄人要低，就需要适当给孩子补充一些维生素以及钙质维生素D3，在吃了之后可以帮助钙的吸收，钙是人体内含量比较多的一种物质，如果缺钙容易出现骨质疏松以及佝偻病，钙片在吃了之后需要依靠人体慢慢吸收，所以为了促进钙的吸收，在吃钙片的时候需要配合使用维生素D3，这两者同时使用可以起到理想的补钙作用。
在吃了维生素D3可以让孩子多晒太阳，阳光可以促进钙的吸收，在平时也可以多吃一些富含钙质以及维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充机体发育所需的多种营养物质，饮食最好多样化，也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。
平时也需要带孩子到户外呼吸新鲜的空气，可以让孩子在公园做一些有意义的运动，可以促进孩子身体血液循环，对于身体发育也有一定的帮助。