最近考试要引体向上打算练肌肉可是听别人说太早练不好要这么练才能不影响身高我14岁 1.78

如题所述

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推荐答案 2011-04-14

什么时候练都没关系，你的锻炼强度基本不会对身高产生阻碍，而且稍微有利于身高。
只是不要强度过大，最好练习上肢力量同时，也多跑跑步。只要不要像健身房的人那样服用一些促进肌肉生长的药物就没事，多吃点营养品，多补钙。

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第1个回答 2011-04-27

什么太早练不好，虾扯蛋，如果一天中有足够时间可以练到极限，过几天恢复了继续，如果不够时间就天天练，能拉几个就拉几个

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