å°æ ¸è¾å°å±å®³ï¼è¦å
åå°ä»¥ä¸å 个åºç¡çé²æ¤æªæ½ï¼
1.å°½éé¿å
å¤åºï¼å°½éçå¨å®¤å
å¯é空é´ãå¦æä¸å®è¦åºé¨ï¼å°±ç¨æ¹¿æ¯å·¾æä½å£é¼»ï¼æ带å£ç½©ï¼å¹¶å°½éåå°è£¸é²çç®è¤å空æ°æ¥è§¦ã
2.å
³ä¸é¨çªåæ¶é¿å
æ¢æ°æè¿è¡ä¸å¤çç空æ°äº¤æ¢ã
3.å¦ææ ¸çµç«åçæ³æ¼ï¼éè¿å±
æ°é¦å
åºè¯¥æ¤ç¦»ï¼è·ç¦»é²æ¤æ¯ç¬¬ä¸ä½çã
4.æç¨ä¸å®éçç¢å¶åï¼å¯é¢é²æ ¸è¾å°çä½ç¨ã
è¿å°±æ¯è¯´ï¼çä¿¡éæé大家è¦æ³¨ææ´å£ç½©ï¼å¤æå
¥å«ç¢é£ç©ï¼æ¯å¤©æ´æ¾¡ç说æ³æ¯æ£ç¡®çã
é²æ²»è¾å°ä¸ä¸é£è°±
è¬èï¼å¤åè¡èåãè±è½ã西红æ¿ã海带ãå·å¿èï¼è¦ç¡®ä¿ç»´çç´ çæå
¥éï¼è¿å¯¹é²æ²»è¾å°æ伤å伤åæ¢å¤åææï¼å¦VKå¯åå°åºè¡ï¼VPåè½»ååãæ¶å¿ï¼VC使è¡ç»èåçå éçã
èç±»ï¼å¤åç¦èãå¨ç©èèï¼æ³¨æåå°èèªçæå
¥ï¼è¦å¢å æ¤ç©æ²¹æå çæ¯éï¼å
¶ä¸æ²¹é
¸å¯ä¿è¿é è¡ç³»ç»åçåè½ï¼é²æ²»è¾å°æ伤æææ好ãè¿è¦æ³¨ææå
¥çèç½è´¨åè´¨ä¼ç§ï¼æ°éå
足ï¼ä»¥åè½»æ¾å°æ伤ï¼ä¿è¿æºä½æ¢å¤å¥åº·ã
饮æï¼å¤å绿è¶ï¼å¤åèèæ°´ã
æ¤å¤ï¼è¦æ³¨ææ æºçä¾åºå®å éãå¨è³é£ä¸ééå¢å æ æºçï¼ä¸»è¦æ¯é£çï¼ï¼å¯ä¿ä½¿äººé¥®æ°´éå¢å ï¼å éæ¾å°æ§æ ¸ç´ é尿液ã粪便æåºï¼ä»èåè½»å
ç
§å°æ伤
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考