吃维生素c(OTC)维生素b1,b2,b6(OTC)有什么毒副作用

Question

我来韩国了 平时吃饭感觉缺少维生素 ,买了维生素c,维生素b1, b2, b6 等 还有21金维它吃 , 但我听说有毒副作用 ,不知怎样好,平时怎样服用才可以呢? 谢谢
听说吃这些维生素时间长了 会产生依赖性, 食物中的维生素就不好吸收了. 以后要不吃这些药了,那岂不是更营养不良啊? 我现在胃不好,吸收就差, 以后要更差了可咋办呢? 真郁闷啊

Answer 1

不会,不要吃太多就好了.Vc和B族的用量其实可以超过推荐剂量的,维生素K2的用量据说超过推荐量的几千倍也不要紧,Va吃多了倒是会有副作用

Answer 2

吃了21金维它，VC VB1 VB2什么的可以不用吃了，重复用药了。按说明服用没什么问题的。

Answer 3

不知道，应该没啥毒副作用，我吃安利的维生素B族，每天一粒就好了。