我想减肥，我还是一名学生，运动根本没时间，吃药就更别想了，有什么食疗减肥法吗?就是用那种很简单的方法

Question

如题所述

Answer 1

多做运动。最简单的办法了。还有多控制一下饮食。

Answer 2

三餐饮食都减少一些量，睡前做五十下或五十下以上的仰卧起坐，晚上8点后不能吃任何食物和喝水

Answer 3

每天和几个朋友约好6点钟晨跑。