我每天晚上睡觉都会做很多很多的梦,而且每个梦都感觉特别长,我好像从小时候就这样吧,醒来常会清楚记得梦的内容,就像看电影一样,一般情况下我晚上躺下一个小时左右就会睡着。我感觉我的压力不算大呀,晚上休息不好早上常常起不来,白天也没精神。我想问问大家我该怎么改善我的睡眠质量呀?有没有比较简单可行的方法?
晚上睡觉做梦可能是很多人的状态,这种睡着了就做梦的情况,如何缓解?
晚上睡觉不停做梦,是怎么一回事?