你好！练习瑜伽的时候是要求光脚的，他有助于我们更好的施展身体，保持平衡。
光着脚，贴合大自然，可以让地心吸走我们的恶气
脚是由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的人体运动器官，脚上会集着6条经脉的66个穴位，并有许多与内脏器官联结的神经反应点。脚不仅支撑着全身的重量，而且还能管理行走、跳跃等诸多活动。脚部血液循环的好坏，与脑、骨盆内的血液循环密切相关。
经常光着脚活动，有利于保持全身血液循环和促进新陈代谢，并可调节植物神经和内分泌功能，提高肌体对外界变化的适应能力。光脚对锻炼踝关节的柔软性也至关重要，经常赤脚行走能提高踝关节的柔软性，防止扁平足的发生。
光着脚，贴合大自然，可以让地心吸走我们的恶气
脚是由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的人体运动器官，脚上会集着6条经脉的66个穴位，并有许多与内脏器官联结的神经反应点。脚不仅支撑着全身的重量，而且还能管理行走、跳跃等诸多活动。脚部血液循环的好坏，与脑、骨盆内的血液循环密切相关。
经常光着脚活动，有利于保持全身血液循环和促进新陈代谢，并可调节植物神经和内分泌功能，提高肌体对外界变化的适应能力。光脚对锻炼踝关节的柔软性也至关重要，经常赤脚行走能提高踝关节的柔软性，防止扁平足的发生。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-11-24
练习瑜伽的时候 可以脱掉鞋子练习的 如果在冬天的时候 可以穿防滑瑜伽袜 但是不建议练习瑜伽时穿鞋子 这样对身体的循环 和练习的体式都有一定的不便 所以还是建议光着脚练习 楼主有机会可以去中国瑜伽论坛上面可以和上面的瑜伽朋友交流本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-04-20
这问题实在问得业余，舞蹈鞋肯定是跳舞的时候穿的，怎么可能张冠李戴呢？ 瑜伽是光脚练习的，因为天人合一嘛，脚通天地之气。这方面伊伶女子瑜伽做得不错，很多瑜伽课练习的说明和注意事项都非常专业，你自己去了解一下吧，门外汉！
第3个回答 2011-04-20
可以啊，就是练的效果没这么好，可以穿最普通的舞蹈练功鞋....
第4个回答 2020-02-13
如果在家练，不愿意就别脱袜子了。
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