该如何忘记？

Question

如题所述

Answer 1

要正式自己的难以释怀，把自己烦躁、难理解的心情排除出去、让自己向前看，相信你们的未来还是很美好的。

首先有一点，你女朋友在和你交往之前私生活确实比较混乱，但是既然你已经能够说服自己去包容她的过去，这说明你很爱她，这一点还是比较值得肯定的。

第二，我想，既然你决定去爱这个女生，那么你应该关注的是她现在的生活状态和她目前对你的态度。如果说你女友的过去不好，但是在跟你交往以后，确实是想要和你在一起并做出改变的，那么你应该好好维护这段感情。

第三，如果说你女友现在还和之前的一些关系不明朗的朋友保持联系，你又接受不了的话，那么我建议你应该找个机会向女友委婉地表达一下自己的想法和担忧，看看她是否能为你做出改变。

首先你需要知道：绝对的“放下”或者“忘记”是不可能的。不论从生理还是心理，古老的哲学经验还是现代的科研成果，都证明这其实是做不到的。

然后找出情绪的根源问题，解决它，情绪就会消失。这可能会有点难，也许你需要心理咨询师或者亲友、长辈的协助，但有的事情其实也很简单。

最后是时间观。心理创伤的一个重大特征是它们发生在过去，却影响现在和将来，受困的人其实是思维“被锁定在过去”了。但真实的情况是：过去不能决定现在和将来。而我们活在现在，创造着将来。

一段长久的感情需要两个人共同努力的，尽可能的去沟通才会有解决问题的希望，所以即便这是一颗炸弹，你也不能一个人抱着，这样是解决不了任何问题的。

Answer 2

01
不再关注对方的消息
有句话说：“你的注意力在哪里，你的心就在哪里”，当你把过多的心思都放在他身上，你只能被其所扰，你越是不想忘记他，越是会沉迷其中，这样只会让自己更加痛苦。
当你想要放下一个人时，就不要再去关注他的消息，不管他发了什么，都与你无关，哪怕他有了感情进展，也是他的事情。
虽然做到这些真的很难，但你不试试，又怎么知道不行呢？可能你会说，那我删除拉黑就好了，他就不会再烦着你。
只是，你心里若做不到真正的放下，也只能是骗一骗自己，哪怕删除了联系方式，也可以通过别的人了解到他的消息。
最关键的还是从内心深处，把这个人忘记，只有这样，你才能不再被他所扰。
02
不再期待他还爱着你
事实上，放不下一个人，大多数还是因为内心有期待，你期待着他的心里还有你，你期待着两个人可以回到从前。
但有些事情是无法勉强的，尤其是感情之事，错过就是错过了，不会再回来，哪怕你再难受，也要接受这个事实。
想要从心底忘记，最重要的一点，就是不再期待他还爱着你，有了这份期待，你就会想着再和他联系，你就会想着再见到他。
若你一直这么想，又怎么能放下他呢？除了无法放下，还会让自己心神不宁，做什么事都没有精神，相信这也不是你想要的结果。
03
努力做好自己的事情
说到底，想要放下一个人，靠的还是自己，首先你的内心要接受，你和他分开的事实，之后再努力充实自己，不要让自己深陷回忆之中。
你可以忙自己的工作，或者做自己喜欢的事情，当你努力地爱自己，把自己沉浸在热爱之中，你的心思也会转移。
当你把越来越多的注意力，都放在自己身上，只关注个人的成长，不再关注过去的事情，你的内心也会感觉清静一些。
很多的放不下，都是自己的执念作祟，与其说是你的爱，不如说是你的不甘心，不如放平心态，努力做好自己的事情，你反而会更快乐。
04
结束语
很多人，会在感情结束之后，选择删除拉黑对方，以为这样就能很快地将他忘记，只可惜越是如此，越放不下他。
想要真正放下一个人，最重要的是接受和面对，接受你们已经分开的事实，面对这段感情走到尽头的结局。
更重要的是，不要再去关注对方的消息，不要再期待他还在爱着你，多去关注自己，把更多心思放在自己身上，相信你会得到不一样的结果。