高血压患者如何做好自我保健？

Question

如题所述

Answer 1

高血压是一个终身疾病，不仅要用药控制高血压，长沙普济医院专家袁教授提醒大家：做好自我保健。这对于稳定降血压，提高生活质量是带有治本性的有效举措。
（1）要保持平各的心态，勿大悲大喜，戒急戒躁，合理安排生活。合理安排工作，合理安排锻炼。
（2）合理膳食。减少钠的摄入，每天钠盐摄入不超过6g。减少脂肪摄入，注意补充钾钙，发生肾功能不全时，要适当减少钾的摄入，经常监测血钾水平。限制饮酒，戒烟。
（3）学会家庭自测血压，一般可早晚各测一次。早上可在起床1小时内。服药前测血压，晚上睡前测一次。
（4）定期检验尿常规，血脂，肾功能。