如果二声和四声分不清，可以采取以下几种方法来帮助你分辨：
借助汉字拼音：汉字的拼音通常会标注每个字的声调，通过拼音的标注可以分辨出二声和四声。在拼音中，一声平、二声扬、三声拐弯、四声降。也就是说，一声调平缓，二声调高扬，三声调有拐弯，四声调下降。通过这个规律，你可以根据拼音的标注来分辨出二声和四声。
练习口语：对于一些常用的二声和四声词语，可以通过反复练习口语来加深印象。例如，飞翔、思考、美好等词语都是二声，美丽、世纪、记忆等词语都是四声。通过反复朗读这些词语，可以逐渐熟悉二声和四声的发音特点。
借助方言：一些方言中存在着与普通话不同的声调体系，其中也包括二声和四声的区分。例如，粤语中就有高低两个平调，相当于普通话中的第一声和第二声。通过学习方言的发音特点，可以借助方言来分辨出二声和四声。
记忆规律：二声和四声在发音时也有一些规律可循。例如，一般来说，拼音中韵母是a、o、e开头的字，其声调都是平的，而韵母是i、u、ü开头的字，其声调都是扬的。通过记忆这些规律，可以在一定程度上帮助你分辨出二声和四声。
练习听力：如果你总是分不清二声和四声，也可以通过练习听力来提高自己的分辨能力。可以多听一些标准的普通话发音，注意听清每个字的声调，逐渐熟悉二声和四声的发音特点。同时也可以多与普通话发音标准的人交流，通过实际的口语交流来提高自己的分辨能力。
汉语的发音规律
一、声母和韵母的配合规律
声母和韵母的配合要遵循同声相应、同韵相拼的原则，即声母和韵母的发音部位要相同或相近，发音方法要相似。
声母和韵母的配合还要遵循舌齿唇鼻喉，开闭口呼齐撮等口诀，即不同发音部位的声母和韵母的配合是有一定规律的。
在声母和韵母的配合中，有些声母和韵母是不能相拼的，如f不能与i、u相拼，d不能与i、u相拼等。
二、声调的规律
声调分为平声、上声、去声和入声四种。平声调值为55，上声调值为214，去声调值为51，入声调值为5。
一般来说，阴平、阳平、上声和去声是四个基本声调，入声在现代汉语中已经消失，但在一些方言中仍然存在。
声调的变换是有一定规律的。例如，清、请、静、明等字的声调都是阳平，轻、青、情、名等字的声调都是阴平。
在多音节词语中，声调的配合也有一定的规律。例如，美丽中的美是第三声，丽是第四声，而美妙中的美是第三声，妙是第四声。