我的脚后跟(不是脚底,是脚跟向后突出的那个地方。我也不知道那学名叫什么)疼,该怎样办呀?

我今年21岁,每次刚开始运动的时候就疼得厉害,过十来分钟就会缓过来。

足跟痛主要是由于足跟的骨质、关节、跟腱、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为足跟骨刺、跟腱炎、筋膜炎、跟垫痛等,往往发生在久立或行走工作者,长期、慢性轻伤引起。个别患者侧位X射线片显示跟骨有骨刺。大部分足跟骨刺会有足跟痛症状,但不是有足跟痛就会有足跟骨刺。
注意:要保护好脚后跟,首先要挑选质量合格的鞋,特别是运动鞋;同时注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要,例如售货员,每天站立的时间较长,则可以采用改变站姿的方法,前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节,以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象,就应该停止运动,让韧带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高,使脚掌受力点前移,减少后跟韧带的拉力,帮助韧带尽快恢复。
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第1个回答  2023-12-04
足跟痛主要是由于足跟的骨质、关节、跟腱、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为足跟骨刺、跟腱炎、筋膜炎、跟垫痛等,往往发生在久立或行走工作者,长期、慢性轻伤引起。个别患者侧位X射线片显示跟骨有骨刺。大部分足跟骨...这样使跖筋膜的弹性更差,疼痛也就持续存在而得不到缓解。跖筋膜附着在跟骨结节处的创伤性炎症反应,如果长期存在就会刺激跟骨的骨膜,造成骨质增生,产生鸟嘴样的新骨,这就是足跟骨刺形成的原因。­由上述所见,...一、跟骨骨刺:多见于老年患者,当有足跟痛时,经过拍摄X光片,可以发现跟骨结节处有大小不一的骨刺形成。但是,临床上发现骨刺不是导致疼痛的直接原因,只是隆起的骨刺,更容易使局部组织受到摩擦、劳损,产生无菌性炎症,其足...你这种情况呢,是属于骨质增生。骨质增生病是一种常见病,多发于中老年人。骨质增生也叫骨刺,或称骨赘,它是在椎骨边缘或关节边缘、关节面及骨突处增生的骨质,是骨与关节之退行性改变,系人体为适应力的变化,维持关节内...盘腿而坐,以手掌推脚底板,从跟部向趾骨方向推按,次数不限。滚法。脚踏圆棒,前后滚动,可改善足底血液循环,放松紧张、疲劳的跖肌组织。自我治疗方法:开洞法。在鞋垫或海棉鞋垫下与足跟疼痛相应部位剪成小洞,大小可随...您好:您这种情况医学上称为“后跟骨刺”。足跟骨刺一般在有跟腱炎的基础上形成,急性为后跟韧带损伤,比如从高处跳下,运动量过大引起。慢生发病较慢,主要症状为足跟疼痛,走路时加重,下床无法采地,活动几下,症状可减轻...很多人都知道脚跟痛并不是一天两天的事情,而是一种长期的,慢性的损伤,而这种损伤有时候是因为筋膜纤维的断裂引起的,在病变的部位会形成骨脊,也就是生活中所说的骨刺。二、跟垫痛这种疼痛的类型通常发生在老人的身上,...在上学军训的时候,站军姿往往就不让身体的重心压在脚跟上,原因就是脚跟长时间被压迫会损伤到脚跟处的神经。所以在生活中如果无意中触碰到了脚跟处的某条神经线,就会有疼痛的感觉。“神经”其实很好理解,就像...导致脚后跟疼的原因是有很多种,同时在不同的人群身上具体的表现也是不同。不过总的来说,导致脚后跟疼的主要原因是人体内缺钙,骨质增生以及运动劳损。一、缺钙人体内的钙会随着时间的流逝而流失,特别是年龄大的老人。人到...腰椎小关节紊乱,关节突关节位置发生异常,可能会刺激造成反射性的脚后跟疼痛,这个表现多数是双侧对称,在小关节紊乱矫正之后,症状就可以消失。也是一种病特殊行动体征,比较少见。3.腘肌损伤腘肌损伤刺激其下方的胫神经,胫...《wylfn.cn/article/391472.cd》《nlbzf.cn/article/715243.cd》本回答被网友采纳
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