坚持一个月的好习惯快速提升自己!!
1.不熬夜，早睡早起。
2.每天早起一杯温水或淡盐水。
3.注意仪容仪表，干净清爽最重要。
4.要有自己的兴趣喜好。
5.学会独处。
6.每天或隔天运动40分钟。
7.睡觉时手机放到够不着的地方。
8.不沉迷手机，不做低头党。
9.每天用热毛巾敷眼睛，可有效的缓解视
10.管理好自己的时间，每天进行阅读或学习新技能。
11.再忙也要吃早餐。
12.每天晚上列出第二天的待办事项清单。
13.保持阅读，无论是纸质还是电子版。
14.控制饮食，不大吃大喝，少吃甜食。
15.欣赏别人的优点，警醒自己的缺点。
16.遇到难事想办法解决而不是抱怨。
17.一定要攒钱。
18.要有一技之长，多学一样本事，就少说一句求人的话。
19.宁愿早到，绝不迟到。
20.对不喜欢的人和事，学会说“不”!
21.定期打扫房间，做好断舍离。
22.在失败中总结经验，不断调整自己的思维和行为，路才会越走越顺。
23.不要回避困难的事情，主动面对才是最省力的办法。
24.投资自己，靠山山倒，靠人人跑。最好的投资，就是投资自己。
25.学会做几道拿手菜，少吃外卖。
26.不轻易动怒，遇到再大的困难，都要想办法给自己疏导，因为生气和抱怨真的解决不了问题。
27.少刷视频，少玩游戏。
28.坚持每天泡热水脚，让你的睡眠质量更
29.多笑，会让你身心通畅，还能赢得同事或者同学的好感。
30.每天吃水果。
31.对任何人都不要有架子。
32.刻意发现周边的美，欣赏一颗小草，一顿早餐，给自己带来小惊喜。
33.养成输出的习惯，读完一本书、看完一部纪录片，保持输出，才能将知识转化成自己的。
34.努力过好自己的生活，不要去羡慕别人。
35.不断地学习，人的学习能力是会下降的，趁年轻一定要多学点。
36.多喝白开水，少喝饮料、果汁。
37.看高评分电影，并且写影评。
38.包里常放纸巾，湿巾和笔。
39.吃东西时把吐出来或者不要的放在纸巾上，方便自己和他人。
40.做计划，周计划，月计划，年计划。
41.学会专注，不三心二意。
42.不拖泥带水，想到什么就抓紧做。
43.休息日多出去走走。
44.每天留出娱乐时间，放松自己的身体和心理。
45.每天晚上卸妆，必须卸干净。
46.不要在意别人的想法，过好自己。
47.把想到的事抓紧记下来，免得过后忘记。
48.虚心接受自己的不足，并努力提升。
49.经常说“谢谢”!
50.买大容量杯子，放在身边，随时可以多喝水。
坚持一个月，改变自己