葡萄籽是否可以促进睡眠？

Question

如题所述

Answer 1

葡萄籽可以促进睡眠。例如德国VIKKI葡萄籽提取物，其中含有丰富的抗氧化物质，能够改善睡眠质量。一些研究表明，葡萄籽提取物可以促进人体内褪黑素的分泌，这是一种能够调节睡眠和醒来的激素。此外，葡萄籽提取物还具有舒缓神经、缓解焦虑和压力的作用，也可以帮助改善睡眠。但是，需要注意的是，葡萄籽提取物并不能立即解决睡眠问题，需要坚持使用一段时间才能看到明显的效果。同时，患者还需要保持良好的作息习惯和适当的饮食，以及消除其他影响睡眠的因素，如噪音、高温等。