玉米须怎么煮水喝

Question

如题所述

Answer 1

玉米须是指玉米的顶部，通常是夏季的时候玉米成熟后留下的。玉米须营养丰富，其中含有丰富的黄酮类化合物和多种矿物质，对身体有很多好处。煮水喝是一种方便简单的吃法，那么玉米须怎么煮水喝呢？下面我们来详细介绍。

准备材料

要煮玉米须水喝，首先需要准备好玉米须和足够的水。通常，一把玉米须配合2-3瓶水即可。此外，如果你想让玉米须的味道更加清香，也可以准备一些姜和红枣放入水中，更加美味。

清洗处理

将准备好的玉米须放入清水中浸泡一小时。浸泡后，用凉水将其冲洗干净，去除表面的杂质和污渍。然后，将其晾干。

煮水喝

将处理好的玉米须放入锅中，加入足够的清水，等水开后调小火煮20分钟左右。如果想要煮出更多的汁水，可以用小火慢慢煮，煮的时间也可以适当延长。如果想要增加味道，可以加入适量的姜和红枣。

功效与作用

经常喝玉米须水对身体有很多好处，其中最突出的是可以帮助我们清热解毒。玉米须中含有丰富的黄酮类化合物，可以缓解因炎热天气和生活习惯引起的身体内热。此外，它还可以帮助去湿、袪瘀、顺气、利尿，对有湿疹、水肿、尿路感染等症状的人有一定的缓解作用。

注意事项

1.糖尿病患者不宜过量食用玉米须水，因为其中含有的糖类会增加血糖。

2.如果喝玉米须水后出现过敏症状，可以适当减少摄入量或停止食用。

3.玉米须水不建议煮时间过长，因为过长时间的煮沸会破坏其中的营养成分。

4.建议选用新鲜的玉米须进行煮水，避免选用霉变或变质的玉米须。

总结

玉米须煮水喝是一种简单、方便且营养丰富的饮品。如果你正处在热天或身体出现一些湿热的症状，建议适量饮用玉米须水，以帮助身体清热解毒。但需要注意的是，我们在食用的时候一定要掌握好分量，以免对身体造成影响。