积极情绪包括

Question

如题所述

Answer 1

积极情绪包括介绍如下：

A.快乐

B.兴趣

C.满意

D.冷静

正确答案：ABC。

积极情绪是乐观态度以及由此带来的开放的思想、柔和的性情、放松的肢体和平静的面容。是从欣赏到热爱，从欢快到喜悦的感觉。它甚至还包括积极情绪对个性、人际关系、社区团体和周遭环境的长期影响。

积极情绪有十种表现形式，分别为喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱。

每个人都体验过微弱短促却愉悦舒畅的积极情绪，让它帮助我们创造最佳的生活状态来改变身心。这种积极情绪对一些人来说，可能有点短，怎样才能延长积极情绪呢？

其实，我们都拥有创造积极情绪的能力，我们不该把积极情绪抓得太紧，更不要抗拒它稍纵即逝的本性，而是将它更多地植入生活，久而久之，你就会提高积极情绪的分量，这一秘诀中最重要的是积极率。

积极率，是指在任意一段时间内，用积极情绪的出现频率除以相同时间段内消极情绪的出现频率。

目标积极率至少是3，也就是说，你每承受1次撕心裂肺的消极情绪，就需要体验至少3次能够让你振奋的积极情绪。3:1积极率的好处在于，它大到足以涵盖人类情绪的全部范围，不需要回避或压制某些情绪。

你是否能体验到积极情绪，关键取决于你是如何思考的。积极情绪的产生像所有的情绪一样，源于你对事件是如何解释的。

我们要拥有良好的心态，控制消极情绪，建立自己的积极率就好。