第1个回答 2024-06-04
适合从事长跑的人通常具有以下体型特征：
1. 身体形态：他们的身体修长，下肢相对较长，躯干较短，肩部较窄，脚踝围度较小，拥有较长的跟腱。
2. 身高与体重比例：他们的身高与体重比例大约为3.09。例如，一个身高175厘米的运动员，其体重通常在60公斤左右。
3. BMI指数：男性精英跑者的BMI指数通常在18.2至21.8之间，而女性精英跑者的BMI指数则在15.8至18.2之间。
4. 生理机能：心血管和呼吸系统的功能对耐力和速度耐力至关重要。
5. 最大吸氧量：这是衡量人体有氧工作能力的重要生理指标，且受遗传因素较大影响。
6. 慢肌纤维：慢肌纤维比例越高，运动员的天赋和潜力通常越好。慢肌纤维类型主要受遗传因素影响。
7. 成绩动态和运动素质：运动员的成绩动态应符合优秀运动员的模式特征。通常，优秀跑者的训练年龄开始于10至12岁。详情