玉竹，因其性寒、甘，被《本草纲目》誉为上品，适合各个年龄段的人群，其补益效果可与人参、黄芪相媲美。制作玉竹茶有助于提升身体健康，下面就分享几种自制方法和功效。
1. 简单玉竹茶
材料：玉竹9克。
步骤：将玉竹用沸水冲泡，每日饮用，有助于养阴润燥和生津。
2. 玉竹麦冬百合石斛茶
材料：玉竹10克，麦冬10克，百合10克，石斛10克。
泡法：将所有材料研末，放入保温瓶，加热水泡15分钟后，随时饮用，适合热病后期、阴伤口渴等。
3. 石斛玉竹北沙参茶
材料：石斛15克，玉竹15克，北沙参10克。
泡法：沸水冲泡，此茶有滋阴降火、润燥升清的效果。
4. 黄精玉竹茶
材料：黄精20克，玉竹20克。
泡法：将黄精和玉竹煎煮成稠汁，适合气阴两虚型糖尿病患者。
注意事项: 脾虚便溏、痰湿内蕴者、腹泻者及不喜欢喝水者需谨慎食用。玉竹虽好，但不宜过量，长期大量饮用可能对健康造成影响。
玉竹的药理作用包括：养阴生津、改善皮肤干燥、增强心肌活力，以及增强免疫力等。功能主治为养阴润燥，生津止渴，特别适用于肺胃阴伤、燥热咳嗽等情况。