暴饮暴食一天体重一下子增加了四斤,增加的是水分还是脂肪。还能不能恢复...

Question

如题所述

Answer 1

1. 体重波动通常不会在短时间内稳定，身体需要约一周的时间来吸收多余的脂肪或排泄。
2. 您在一天内增加的4斤体重，大部分是暂时的水分增益，通过调整饮食，例如减少食物摄入量，体重可以迅速下降。
3. 然而，如果持续过量进食，多余的热量最终会转化为脂肪，导致真正的体重增加。