减肥过快的危害

Question

如题所述

Answer 1

减肥是女性一直都在追求的，无论是什么样体型的女性，对于一些身材偏旁的人来说自然而然就希望在最短的时间减肥，然而这种减肥过快的情况带来的危害却是不容小觑的。减肥过快最为普遍的就是会造成皱纹的增加，由于皮肤收缩的速度远大于脂肪消耗的速度，造成皮肤的弹性失去自然就会使得皱纹增加。其实减肥速度过快还会导致其它的一些问题，因此在减肥的过程当中不能太过操之过急，按照科学的方式减肥。

1、导致乳房下垂。
减肥速度过快，会导致胶原蛋白消耗过度，最终促使乳房可能下垂。
2、增加皱纹。
由于减肥速度过快，会导致皮肤的收缩速度赶不上脂肪及胶原蛋白消耗的速度，弹性下降，皱纹增加。

3、影响代谢率。
快速减肥会导致代谢能力降低，这也是容易复胖的原因。因为快速减肥者一般都以低热量的饮食为主，不然就是以节食、减肥食品等方式来达到在短时间内瘦下来的目的，不过当你瘦到自己理想体重后，肯定会恢复正常饮食的，到那时就算你注意热量摄取，但还是会发胖，原因在于你身体的代谢率降低了。
4、抵抗力减弱。
因为快速减肥一般是通过摄入低热量的食物，加上营养素摄取不充足，还有快速减肥影响肌肉蛋白质的分解，所以会发生抵抗力减弱的情况，那么肯定别常人更容易患感冒、咳嗽等疾病。

5、形成溜溜球式反弹。
快速减肥可能会让我们在短时间内大约减重10-20斤，不过在短时间内减轻的体重很容易再次胖回来，还有可能比减肥前体重还重，而胖回来后要想再瘦回理想体重就很难了，这情形一般发生在经历过多次减肥的肥胖者上，尝试过快速减肥的人都会有这种感觉吧。会发生以上情形的原因是因为快速减肥前期的体重下降是身体水分的流失，然后到肌肉、脂肪组织的减少，所以会很快减肥，但在复胖时会以脂肪的形态全部回到体内，复胖后又再次减重，体重忽增忽减，就像溜溜球一样，忽上忽下，造成恶性循环，最终导致越来越难减重。