在选择DHA时，应该注重哪些指标？纯度越高越好吗？

Question

如题所述

Answer 1

1、每天至少应该摄入DHA220mg
2、美国国立卫生研究所（NIH）和国际脂肪酸和脂质研究协会（ISSFAL）推荐每天至少应该摄入DHA300mg，目前我国DHA人均摄入量仅37.6mg/天，远低于DHA推荐补充标准。
3、藻类DHA直接提取自藻油，而鱼油DHA是从吃了海藻的鱼中提取的，相比之下，藻类DHA纯度更高，易于吸收，而且重金属含量少，更安全。
4、藻类DHA富含的EPA较少，EPA有“清理血管”的作用，更适合中老年人，而不是孕妇和宝宝。
5、藻类的植物特性，相比于其他海产，更不容易引起过敏，适用人群更广泛。
由享DHA藻油系列产品采用裂殖壶菌进行发酵生产DHA藻油，裂殖壶菌又称裂壶藻，属于真菌门、卵菌纲、水霉目、破囊壶菌科的一类海洋真菌，单细胞、球形。总脂中二十二碳六烯酸(DHA)含量非常高，结构类似的脂肪酸含量低，容易分离纯化。

Answer 2

主要看原料。原料越好，纯度越高，吸收就越好。

众所周知，鱼油含有较大比例的EPA，而对于追求智力视力高质量发育的宝宝来说，纯度更高的藻油DHA更合适。

科学研究发现，藻油DHA不仅纯度更高，而且生物利用率是鱼油DHA的2.5倍，这也意味着藻油DHA的吸收利用率明显优于鱼油DHA，更加适合孕妇以及婴幼儿食用。

但不是越高越好。一般来说，品质卓越的天然提取的藻油DHA纯度能达到40%，那些广告上声称“纯度80%以上”的DHA只有人工合成技术才有可能，目前的天然提取技术是达不到的。非天然的DHA，吸收率要差很多，不是宝爸宝妈的首选。