连续失眠好几天，我都快崩溃了，谁能帮我想想办法？

Question

如题所述

Answer 1

不要太担心，放松心情，可以运动调理，或者睡前喝热牛奶，别看手机，听听音乐。如果有条件，买点助眠的产品，别吃药食品类的，比如有个叫一穗一叶的，可以试试

Answer 2

失眠的话你晚上睡觉之前不要玩手机看电脑都见的产品会刺激神经影响睡眠，可以喝点牛奶有助于睡眠。

Answer 3

是你想的太多了，凡事都要想开，想的越多就越睡不着，失眠多了你的身体会垮的，所以没有事情比身体重要，实在不行去看中医，让中医给你开点药吃，不过心病还须心药医，最主要的原因还是你心中有事放不下导致的。

Answer 4

你这样不眠不休，对身体很不好，更容易形成恶性循环，应该先服用一些利眠灵一类的药物帮助睡眠，然后再慢慢调理。

Answer 5

如果不是工作压力太大的原因话，建议你把手机关掉，找点事做，让自己忙起来，估计是太闲了的原因。