自己去人多的地方表现得神经兮兮的不自在可以改变平常心思维坚定一点么，

Question

如题所述

Answer 1

你愈倾听，你就会听到的愈到，你听到的愈到，你对事物的了解就会愈深入。学会聆听，多聆听别人的心声。要学会社交了，多听别人说话，同理心。追问

自己得大脑无意识的关注别人，太把别人当回事怕他欺负我一样可以改变么好累呀不要太把别人当事我行我素的

有什么方法让我有安全感出门了，很怕生人的感觉，像一个正常人一样，让自己独立一点，，可怜呀

追答

可以尝试跟着朗读语文课文，找自己喜欢的文章，播音员读一句，自己跟着读一句，去体验播音员的位置。个人愚见

追问

你们不要放药来弄我了可怜呀，让我自生自灭吧没办法了我的性格就是怎样了，

道不同不相为谋没得必要让我怎个垃圾人自生自灭吧，，，！

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Answer 2

没有捷径，只有让自己多去人多的地方，这也属于一种自我调节。

Answer 3

记得以前看到的 忘记在哪了 把所有人当成蔬菜水果 看成没有攻击性的就好 这个方法蛮好的 你可以试一下