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在生活中保护眼睛有哪些好办法?
如题所述
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推荐答案 2019-09-25
1、多眨眼睛,眨眼睛可以缓解眼睛疲劳,这个是随时都要做的,也是保护眼睛的方法之一。
2、手掌搓热,捂在眼睛上,反复做,这样也是放松眼睛,而且很舒服,这个动作随时随地都可以做。
3、在晚上天上有星星的时候,就数星星,用眼睛去找星星,但不能老盯着一颗星星,这样眼睛会产生疲劳。
4、日光浴:天气晴朗时,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞。近视的人都对光线很敏感,一遇到强光就会眯眼或者斜眼,这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
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其他回答
第1个回答 2019-09-25
1、不在光线过强、过暗的环境下看书;
2、不在晃动的车船上看书;
3、不能直视光线过强的发光体;
4、保持真确的姿势,保持与书本一尺的距离;
5、不能过久的接触视屏(电脑、电视),做到劳逸结合;
6、近视配镜要做到科学佩戴,看远佩戴,看近无需佩戴;
7、已经近视最好配合有效的治疗手段,提高自身视力、控制电视发展。
8、平时多做户外运动。
相似回答
有哪些生活
小常识
保护眼睛
答:
1、转眼法
在一个较为安静的地方,放松自己
,然后二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每...
保护眼睛
的
方法
答:
1、科学用眼
。避免长时间的熬夜看书、看手机,避免灯光暗的条件下看书、看手机,避免躺着看书、看手机。2、
健康饮食
。平时注意多吃蔬菜水果,保证足够的维生素和纤维素摄入,比如苹果、西红柿、胡萝卜、猕猴桃等等,富含维生素和人体所需的微量元素,对眼睛有好处。3、
保证充足的睡眠
。睡觉是人体回复机能最...
生活中
能够很好的
保护
自己
眼睛
的小习惯
有哪些?
答:
1、多活动眼睛
,简单的来说,就是在看书或者看电脑的时候,千万不要一直盯着,应该适当的多活动一下自己的眼睛,让眼球多运动一下,就像是我们的身体一般这样就能够让眼睛更加的健康。2、
多看绿色的植物
,绿色的植物对于眼睛具有很好的舒缓效果,所以一定要多到户外去活动,多看看外面的花草树木,即便是在...
日常
生活中
咋
保护眼睛
,有没
有什么
简便的
方法?
答:
1、多眨眼睛,眨眼睛可以缓解眼睛疲劳,这个是随时都要做的,也是
保护眼睛
的
方法
之一。2、手掌搓热,捂在眼睛上,反复做,这样也是放松眼睛,而且很舒服,这个动作随时随地都可以做。3、在晚上天上有星星的时候,就数星星,用眼睛去找星星,但不能老盯着一颗星星,这样眼睛会产生疲劳。4、日光浴:天气...
日常
生活中
,我们该如何
保护
我们的
眼睛
答:
建议每个星期做三至四次眼保建操,通过按摩穴位,放松眼部肌肉,能提高视力,改善疲劳的作用。4、多做户外运动 户外活动不仅能强身健体,而且能放松眼睛,防止近视。因为在大自然下眼睛接受自然光和青山绿水,对
视力很好
。5、要多吃
保护眼睛
的食物 爱护眼睛,也可以通过食物来获取营养,以达到保护眼睛的...
你
有哪些
实用的
护眼
(保养
眼睛
)
方法?
答:
普遍安排眼保健操,关键是务必使每一动作手法正确。6、走向开阔的地带,眺望远方,最自然有效
方法
是
眼睛
凝视远方,且时间必须近距离用眼相当。为了延缓近视的发生,建议家长指导孩子多做户外运动。7、雾视疗法训练,这个方法只是对部分人有效,主要是放松调节,这种方法要在眼科医师的指导下进行。
日常
生活中
怎样
保护
自己的
眼睛
答:
由于循环畅通,眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物,达到消除眼疲劳的目的。9、改变
生活
型态,不熬夜。
眼睛
热敷,每天3-4次,每次5-10分钟 。注意眼睑缘的清洁。有眼睑炎,可能需口服抗生素治疗。10、眼球表面的疾病,如角膜、结膜及眼睑有发炎、敏感、受伤或病变需要与眼科医师合作积极治疗。
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