每天精神很亢奋睡不着觉严重失眠怎么办

如题所述

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推荐答案 2017-12-02

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第1个回答 2017-12-02

一般不会精神亢奋的。1.不要乱吃东西2注意合理安排时间3自我排除原因

第2个回答 2017-12-02

妈的，我睡不醒，

第3个回答 2017-12-02

多锻炼

第4个回答 2017-12-02

下午开始嫑喝茶

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...头脑感觉很烦躁,在床上闭眼躺了好几小时,却怎么也睡不着,应该...答：根据我为相关人士处理这类失眠安全有效的方法是：1、白天多一些体能消耗及加强运动，从而使人疲劳，因为疲劳可以使人改善睡眠；2、自我精神调节，不要思考一些没有意义的事情，尤其是改掉上床就想问题的毛病；3、每天睡前30分钟吃一片“松果体素”（又称脑白金），绝对对数的人会很快入眠。松果体在药店或...

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