吃饭时要注意哪些问题

Question

如题所述

Answer 1

情绪不好时吃饭
虽然吃饭是一件重要的事情，但是如果感觉自己或者其他人情绪不好，这时候最好就不要吃饭，情绪不好的时候，这时候不管是唾液还是胃液，分泌量都会大大的降低，如果这个时候吃饭对肠胃非常不好的，影响食欲。

02
不蹲着吃饭
在吃饭的时候最好不要蹲着，最好是坐在板凳上，因为在蹲着的时候，这个动作会挤压到胃肠，消化的功能就会严重的影响。

03
避免边吃饭边喝水
很多人在吃饭的时候都会有喝水的习惯，如果非常口渴的话，水喝一点就可以了，千万要避免边吃饭边喝水，这样的行为只会增加胃的负担，胃液的浓度也会简单，进而就影响了食物的消化。

04
不要分神
很多人吃饭时，不是看电视就是玩手机，也有些人会在吃饭的时候和朋友大声谈话，这样的行为是非常不好的，因为在吃饭的时候同时做这些事情的话，消化器官的血液量会明显减少，影响食物的消化，长期这样营养也不能被好好的吸收。

05
不挑食
很多人吃饭的长期习惯就是对于自己特别喜欢的食物，就会吃很多，对于那些自己不喜欢的食物，吃得很少或者是不吃，时间长了的话，这样只单一的吃某些食物，会导致营养不均衡。

06
不要吃的太快
由于现在的生活节奏越来越快，所以很多人在吃饭的时候速度也会加快，其实这样的行为对身体一点好处都没有，吃饭的时候如果速度特别快，那你吃进去的时候，我就没有进行充分的咀嚼，在消化过程中，胃负担就会加重，如果长时间这样的话，还会导致肥胖。

07
不吃太烫的食物
很多人吃饭的时候我会很心急，对于那些比较烫的食物，想急于吞下去，如果严重的话，会破坏口腔黏膜，长时间都这样的话，就会得一些口腔疾病。

08
不要吃得太饱
吃完最好吃八分饱，吃饭也饱的话，会对消化系统造成影响，严重就会会成为疾病创造条件。

Answer 2

1、切不可一上酒桌就充大。
2、领导相互喝完才轮到自己敬。
3、可以多人敬一人，决不可一人敬多人，除非你是领导。
4、自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可视乎情况而定，比如对方酒量，对方喝酒态度，切不可比对方喝得少。
5、自己敬别人，如果碰杯，一句，我喝完，你随意，方显大度。
6、端起酒杯(啤酒杯)，右手扼杯，左手垫杯底，记着自己的杯子永远低于别人。若自己是领导，则不要放太低。
7、如果没有特殊人物在场，碰酒最好按时针顺序，不要厚此薄彼。
8、不要装歪，说错话，办错事，不要申辩，自觉罚酒才是硬道理。
9、注意酒后不要失言，不要说大话，不要失态，不要唾沫横飞，筷子乱甩，不要手指乱指，喝汤不要响。

Answer 3

1.吃饭时一定要等人齐了再开动
2.坐一定要坐好，夹菜尽量夹眼前的菜，不能夹人家对面的菜。
3.要细节蔓延，不要着急。
4吃饱了一定要说，吃好了，你们慢慢吃。本回答被网友采纳

Answer 4

吃饭时少说话，细嚼慢咽，不吃太凉或太热的食物，不能吃的过饱。