体质可以从体重和身高来看吗？

Question

如题所述

Answer 1

如何辨别自己的体质？

　　一、望
　　1、看形体
　　形体看上去肥胖，但未达到肥胖标准，只是超重；肌肉摸上去结实，行动灵活，多数是平和、湿热、痰湿体质，气虚不明显。如果很慵懒，动作拖泥带水，走路拖拖沓沓，整个人显得沉重倦怠，这种人多数是痰湿间夹阳虚或气虚体质。
　　形体消瘦，体重不达标，皮下脂肪又少，基本上是虚性体质。如果瘦而肌肉松软，脸黄，说话气若游丝，语声低怯，以气虚体质为主。如果精瘦结实，灵活，精力不错，通常是阴虚内热体质。如果形体干瘦，面色口唇发暗，皮肤干燥，舌质紫暗，以血瘀体质为主。
　　2、看面色
　　黄种人，正常面色应该是黄而有光泽，透出少许血色。当然，肤色有深浅，不论白皙还是黝黑，都应该有光泽。
　　面色萎黄，即黄而没有光泽，没有血色，是血虚。
　　皮肤黄而油腻，多为湿热。
　　面色、口唇发暗，月经前或受寒、失眠时常出现黑 眼圈，多是血瘀体质。
　　面色发白而缺乏血色、没有光泽，则是阳虚。
　　3、看舌象
　　舌体胖大，又淡又嫩，质软，说明是虚性体质，阳虚、气虚常见。
　　舌体胖大，很红，是热性体质，一般食欲旺盛。
　　感觉舌头明显胀大，舌尖红赤，吃东西时好像要咬着舌头似的，说明是吃多了热性东西或者吃得太多了，容易生口疮。
　　舌体瘦小、色淡而萎软，是气血虚。
　　舌体小，但是很红，舌苔也不多，是阴虚或者有内热。
　　舌体颜色发紫发暗，或者有瘀斑瘀点，是血瘀。
　　舌体边缘经常有牙齿痕，是气虚。
　　舌苔经常很厚，且不容易退，不是湿热就是痰湿。
　　如果没有舌苔，是阴虚。
　　4、看眼睛
　　目光炯炯有神，可能偏于热性体质或者平和体质。
　　目光无神，是虚性体质，气虚、血虚、阳虚都会出现。
　　眼巩膜上有脂肪沉淀，或者常年有很细小的血丝，看上去比较浑浊，多见于血瘀、痰湿和湿热体质。
　　有一种比较特殊的上热下寒的阳虚体质，也会见到浑浊的眼睛。
　　5、看指甲
　　月牙是指手指指甲根部的白色的圆弧形。正常的月牙应该是奶白色，而且越白越健康。
　　正常的月牙占整个指甲盖的1/5左右，如果不及1/5，说明体内有寒；如果超过1/5，说明体内有热。
　　拇指和中指应该出现月牙，这说明我们的身体寒热适中，不会有大的健康问题。
　　10个手指头都没有月牙，而且从小就没有，说明是寒性体质；如果以前有现在没有，那说明体内寒气较重。
　　体质大热时，10个手指都有月牙，有7个以上的月牙就属于偏热或热性体质。
　　二、闻
　　1、听声音
　　声音轻浅，没有中气，是气虚。
　　声音底气足，中气足，通常是痰湿或平和体质。
　　2、闻味道
　　经常汗味、体味特别大，是痰湿或湿热体质。
　　经常有口气，说明有内热、积滞。痰湿、湿热、阴虚内热、上热下寒的人容易出现口气。
　　三、问
　　1、问寒热
　　畏寒怕冷、耐夏不耐冬、常年手脚发凉，尤其到了冬季手冷过肘和足冷过膝、睡不热被窝、身患每遇寒冷 则发作或加剧的慢性病者，基本可以判断是阳虚体质。
　　怕热、耐冬不耐夏、四肢温暖，尤其到了夏季手心脚心发热，喜欢吹空调喝冷饮者，是热性体质。
　　有的人尤其是女性，冬天怕冷，夏天怕热，不耐寒热，一冷就穿很多，一热就喝冷饮吹空调，对气候的适应性很差。常见于气郁体质、气虚体质。
　　素体血虚的女性也会畏寒怕冷、手脚冰凉，但是通常都伴有头晕、心悸、多梦、面色萎黄、月经量少色淡的血虚表现。
　　2、问汗液
　　少汗或无汗，能量代谢就会缓慢不畅通，闷在里面，内生痰湿、郁热、湿热。
　　汗出太多，比如白天不活动汗出（自汗）、晚上入睡后汗出（盗汗）都不正常，见于气虚、阴虚体质。
　　汗少或无汗，又能吃的人，肥胖往往在所难免；而自汗或盗汗，胃口差、饭量小的人，就会出现消瘦、失眠、健忘、心慌。
　　运动、热食、热饮、天热时，比别人明显汗少者，通常见于气郁、湿热、痰湿体质，少汗无汗会容易发胖、肿胀、闭经、烦躁易怒、生痤疮等。因为能量消耗少、水液代谢不畅、内热散不出去。
　　四、切
　　脉象有力，节奏整齐，说明身体状况好，最起码心肺功能好。
　　如果半天还摸不到脉，好不容易摸出来了，却感觉很细，若有若无，那就是虚性体质；如果脉象细，胃口又比较好，就会很容易发胖。
　　脉象似一根直直的琴弦，叫弦脉，也叫肝脉，意味着肝脏功能不调。
　　在平静状态下，脉象比较快，是有热（实热或虚热）；脉象明显慢，是阳虚。

Answer 2

中医说的八种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质，这八种体质没有高低优劣，只有不同，那么如何辨别和养生呢？
1．阴虚体质及养生法
（1）体质特点。 形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若患病则上述诸症更加明显，或伴有干咳少痰、潮热盗汗（肺阴虚）；或心悸健忘、失眠多梦（心阴虚）；或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少（肾阴虚）；或胁痛、视物昏花（肝阴虚）。
（2）养生原则。 补阴清热，滋养肝肾，阴虚体质者关键在补阴；五脏之中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以，以滋养肝肾二脏为要。
（3）养生方法。 精神调养：此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。 环境调摄：此种人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。 饮食调养：应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。 节制性欲：因为精属阴，阴虚者犬当护阴，而性生活太过可伤精，放应节制性生活。 药物治疗：肺阴虚者，宜服百合固金汤；心阴虚者，宜服天王补心丸；肾阴虚者宜服六味地黄丸；肝阴虚者，宜服一贯煎；其他滋阴生津中药女贞子、山茱萸、旱莲子亦可选用。本回答被网友采纳

Answer 3

可以。因为身高体重协调的人，体质都不会太差。

Answer 4

体质有的时候是可以从体重和身高来看的，但并不是完全绝对的，体质的好坏还有很多表现方面，只有体质非常弱或非常强的才能用体重和身高来衡量

Answer 5

人的体质可以从体重和身高来看吗？是不可以的，人人的体质是人的本身的抵抗力和各个内脏的功能的旺盛，体重和身高不能代表体质的好坏