吃东西后犯困是因为吃东西后，血液会涌向消化道帮助胃消化食物，导致流向大脑的血液不足，从而引起嗜睡和睡眠的症状。
进食后，胃需要消化食物，小肠需要吸收营养。因为胃和小肠开始运动，对胃和小肠的血液供应增加，而对其他器官的供应减少，导致嗜睡，力量不足，只想睡觉。正常现象，吃饱了会不会感到焦虑？如果你太活跃，消化不好就会拉肚子。还是休息一下，活跃一下比较好。
有一种说法是，饭后由于大量淀粉类食物的消化，血液中的葡萄糖含量急剧增加，刺激胰腺产生大量的胰岛素。由于胰岛素的作用，血糖大大降低，使人感到困倦无力。这种情况下，可以尽量少吃淀粉类食物，在吃饭的时候增加蛋白质的摄入。以上是我之前在网上看到的。根据我自己的经验，吃多了也会让人犯困，所以少吃点；吃太油腻会犯困，不能太油腻…
吃饱饭后经常会犯困，不仅是因为体内激素在作怪，还因为身体出了问题，是疾病的征兆！如果排除以上原因，如果困倦严重，在日常作息规律的前提下长期没有改善，就要考虑是否是身体发出的疾病信号。
如果每天早睡晚起，但吃完饭还困，可能是上呼吸道堵塞。呼吸暂停综合征会在睡眠时暂时停止呼吸，所以身体会供氧不足。如果身体器官得不到足够的氧气，很容易在饭后产生睡意和困倦。
这群人有一个显著的特点，就是晚上睡觉打呼噜，可以做睡眠呼吸监测，找出是否是病因，然后进行治疗。如果饭后经常感到困倦，还伴有头晕、胸闷、心悸等症状，并且经过适当的休息，情况有所好转，可以考虑是否有心脏病，这种情况往往在运动、家务或进食后加重。尽快去医院检查，比如心电图或者彩色多普勒超声。
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第1个回答 2021-03-31
饭后犯困的原因；与睡眠有关的迷走神经导致吃完饭就想睡觉、脑部血氧减少导致吃完饭就想睡觉、体内二氧化碳浓度升高导致吃完饭就想睡觉、食欲激素分泌导致吃完饭就想睡觉、吃完饭就想睡觉，我们常称之为“食困”。食困是当人吃入大量的食物以后，体内的大量血液跑到了胃肠，使大脑缺血，会犯困，此外胃肠开始工作以后通过神经兴奋调节也能抑制大脑活动，也会觉得犯困．这是正常的生理现象
第2个回答 2021-03-31
大脑供氧不足，人感觉疲劳，就犯困。吃饱后，血液集中于胃肠，使大脑缺血，产生类似疲劳的感觉，人就犯困，同时，胃肠的消化活动抑制了大脑活动，加剧了困意。
第3个回答 2021-03-31
人们饭后感到困倦是因为血糖水平升高抑制了人脑中保持清醒和警觉的神经元。负责这项研究的英国曼彻斯特大学丹尼斯·布尔达科夫教授介绍说：“这一研究结果符合生物学的基本原理，因为饭后出现困倦可能是身体在叫我们放松以保存能量。”
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