社恐不想去上学，和别人交流很痛苦（怕被忽视）怎么办？可以不去上学吗？

Question

如题所述

Answer 1

我们一旦发现自己有社交恐惧倾向时，一定要注意自我调节。1. 自我暗示：每天给自己积极的心理暗示，自己改变认知，增强自信心，让自己的内心世界变更强大，才能无谓众多困难和挫折。2. 经常阅读：经常读些有意义的课外书籍、报刊杂志，能开拓自己的视野，丰富自己的阅历。而且这会有效地帮助你树立自信，在社交场合也可以毫无困难地表达自己的见解。3. 多多交流：积极的语言交流是战胜恐惧的法宝。在我们和别人的交流中，我们不仅可以有效放松心情，还会学到很多意想不到的知识。如果病情严重，无法自我调节，请第一时间找专业的专科医院或专业的心理咨询师进行治疗和疏导，切勿抱侥幸心理，以免延误病情。

Answer 2

社交恐惧不想去上学，和别人交流比较痛苦，主要是怕被别人忽视，不知道怎么办才好，但是不可以不去上学，这种情况还是比较正常的，根据社会学和心理学数据统计，有百分之五十五以上的人都有过你这样的经历，不过有很多人都慢慢适应了这个社会，社交恐惧症不是不去上学的理由，反而应该是去上学的理由，你只有去上学，才会真正的消除社交恐惧，也只有和别人交流，才会慢慢消除交流的痛苦，每一个人都有被别人忽视的时候，包括最有权力的人，最有钱的人，最有实力的人，只是他们被别人忽视的情况很少，因为他们在学校上学努力勤奋，在社会上工作也很勤奋，所以拥有很多的资源，别人都不愿意不敢忽视他们，因为别人都想在他们那里轻松得到好处，你只有好好去上学，有知识有能力有实力以后，才不会被别人忽视，祝你好运。本回答被提问者采纳

Answer 3

不去上学是不行的，你可能有心理障碍，可以找心理医生或者心理辅导老师帮助一下，你自己也要努力克服，先跟同性的同学交往，多参加班级和学校的兴趣小组等活动。

Answer 4

爱自己是终生浪漫的开始，不要在乎别人的眼光，你自己先重视自己，才会更加自信，更加努力，进而别人才会重视你，其实别人是否重视你都无所谓，关键是，要无条件的相信自己，不要被自己的思维所左右，要知道，你不仅仅是你的思维，也不仅仅是你的身体，更不仅仅是你的情绪，你本身是更高的临在和觉察，如果你能跳出思维，观察自己的一举一动，观察自己的思维念头，慢慢的你就会平静下来，自信起来，该上学的年龄还是要上学的，不要因为一些负面情绪就放弃学业，要相信自己，一定会好起来

Answer 5

我觉得上不上学都不是关键了，需要解决下社恐问题，这以后会影响到您的方方面面，我的建议是越早解决越好。

先到正规医院做个心理体检，确诊下。

如果是社交恐惧，建议在线下找个专业的心理咨询机构，处理社交恐惧。

争取家人的理解和配合，获取更多帮助

找身边可以利用的资源力量，来帮助你。

望采纳@

祝您早日康复。