学习高中物理对于基础较差的人来说可能会有一定的挑战，但通过采取一些有效的策略和方法，仍然可以取得进步。以下是一些建议：
1.确定基础知识：首先，你需要了解并掌握物理的基本概念和原理。这包括力、运动、能量、功、电流等方面的知识。你可以通过阅读教材或参加培训课程来学习这些基础知识。
2.制定学习计划：为了确保学习的系统性和连续性，你需要制定一个合理的学习计划。计划应包括每天的学习时间、每周的学习目标和每个阶段的复习计划。
3.多做练习题：物理学习的一个重要特点是实践性很强。因此，你需要大量做练习题来巩固所学知识，并提高解题能力。可以从简单的题目开始，逐步过渡到较难的题目。
4.分析和总结错误：在做题过程中，要注意分析错误原因，找出自己的薄弱环节，并进行针对性的改进。同时，要总结经验教训，避免在类似问题上再次犯错。
5.寻求帮助：如果在学习过程中遇到困难，不要害怕寻求帮助。可以向老师请教，或者与同学一起讨论问题。此外，还可以利用网络资源，如在线教育平台、学习论坛等，寻找解答和学习方法。
6.培养兴趣：对物理产生浓厚的兴趣是学好物理的关键。你可以通过观看科普视频、阅读科学小说等方式，激发自己对物理的兴趣。同时，要保持积极的学习态度，相信自己可以克服困难，学好物理。
7.定期复习：为了巩固所学知识，你需要定期进行复习。可以将知识点分为不同的模块，每个模块进行一次全面的复习。在复习过程中，要重点关注自己的薄弱环节，加强练习。
8.参加模拟考试：通过参加模拟考试，你可以检验自己的学习成果，了解自己在考试中的表现。针对模拟考试的结果，你可以调整学习计划，加强薄弱环节的训练。
总之，学习高中物理需要付出时间和努力。只要你坚持不懈地学习和实践，相信你一定能够掌握物理知识，提高解题能力。