如题所述
晚上不吃饭并不能保证自己就能瘦下来,减重需要多方面的因素共同配合。很多人认为节食是减肥的唯一途径,事实上,如果只是单纯地减少摄入的热量,也容易出现健康问题。此外,人的新陈代谢在晚上会有所放缓,如果你在这个时候不吃饭,身体就会开始储存脂肪作为能量储备,反而不利于减肥。要想成功减肥,必须坚持运动,控制饮食、合理搭配食物,并且注意规律作息,才能达到预期的效果。