忘记前男友并不是一件容易的事情，但以下几点或许可以帮助你：
给自己时间：分手后，给自己一些时间来处理情感上的伤痛。不要强迫自己立刻忘记前男友，因为这可能会使情况更加复杂。
专注于自己的生活：分手后，尝试将注意力放在自己的生活上，包括工作、朋友、兴趣爱好等等。这可以帮助你转移注意力，减轻痛苦。
不要回忆过去：尽量避免回忆过去的美好时光或争吵场景。这只会使你更加痛苦和难以忘记前男友。
不要和前男友比较：不要将前男友与自己过去的恋人相比较，因为这只会使你更加焦虑和难以忘记前男友。
寻求支持：如果你感到情绪上无法自控，或者无法独自面对分手的痛苦，可以考虑向身边的家人朋友或心理咨询师寻求帮助和支持。
关注未来：分手后，不要将自己的未来仅仅寄托在前男友身上。相反，要专注于自己的未来，制定目标和计划，并努力实现它们。
总之，忘记前男友需要一定的时间和努力。以上建议可能会有所帮助，但如果你感到无法自控，可以考虑寻求专业帮助。