第1个回答 2022-04-24
你提的这个问题，是一个充满争议的问题，不是要与不要这么简单。
在我做咨询时的时候，连很多当事人也常常陷入自我怀疑：
这样的婚姻，我真的有必要继续下去吗？这样的男人，还值得留恋吗？
现在我告诉你，无论是放弃还是挽救都不是目的，幸福才是。
在决定挽救婚姻还是及时止损之前，你要给自己做“自我诊断”，才能帮你准确的判断这段婚姻还值不值得留恋。
在我做婚姻情感咨询的这16年里，我发现女人面对背叛，一般有三种下意识的应对方式，忍、滚、狠。
现在你是有原谅他的想法，那“滚”在你这里我们就不分析了，现在来说说狠和忍。
这个狠，也要分3种，因为他背叛这件事如果“消化”不好，可能就会往这3种情况发展：
* 自虐派
男人背叛是因为我不够优秀，从此我不做家庭主妇了。
我要在事业上，自我成长方面全面碾压这个男人，让这个男人永远都只能把我当女王和女神，这样我就可以一洗前耻了。
* 施虐派
我可以原谅你，但不能轻易放过你，上交所有银行卡，签订出轨就净身出户的协议，在我父母面前下跪认错，写保证书
总之让你牢牢记住背叛的惨痛教训，让你谈到背叛就如惊弓之鸟！
* 互虐派
你会背叛，我不会吗？我要报复你！我们就开放式婚姻好了，各玩各的如何？
不过，也有很多人是做不到“狠”的，那你就得接受另一个字——忍。
而如果你一直忍着，事情又会向另外2种方向发展：
* 假性亲密关系派（爱你就要无条件信任你派）：
他忏悔，你原谅，希望背叛这事迅速翻篇，但是背叛这件事一直像刺一样卡在心里，两人关系始终隔了一堵墙。
* 怨妇派（道德勒索派）：
怨气永动机：忍耐一段时间，然后发作，让男人备受良心谴责；然后再潜伏一段时间，再过一段时间又开始爆炸。
分析到这里，你应该也能看到，这几条路，都不可能抵达真正的幸福。
那要怎么做才能挽救婚姻，重获幸福呢？
我告诉你，婚姻经营需要能力，而婚姻修复更加考验你的智慧。
你要知道对方的核心需要，并且有能力、有方法满足对方的核心需要，同时知道教导对方如何满足自己，这样的女人，才有资格获得真正的幸福。
如果你能学会非暴力的自我表达，并为男人提供正向的情绪价值，同时坚守底线，这样，是有大概率挽救婚姻的。
步骤一、重塑认知
很多女人在挽回中，恨不得一步到位，结果分分钟把男人吓跑。
这时，我们要完成2个认知重塑：
* 挽回的不是结果，而是过程；
* 挽回的不是对方，而是自己。
你接到保险业务员的电话，听到“打扰您几分钟”的时候，是不是会立刻挂电话？
我们的世界，哪里禁得起你打扰？但有一个保险业务员，混进了一群广场舞大妈的队伍里，跟她们跳了半个月的广场舞，搞定了整个小区老年人的保险业务。
两者的区别是什么？没有过程，就没有结果；没有润滑，就只有摩擦。
其实问题就在于，当被“心魔”控制的时候，我们的理智就失去了。
第二步、恢复理智
一个人处理问题，是由大脑两个部分决定的。
一个部分叫杏仁核：快速反应一个部分叫大脑皮层：精细反应。
比如遇到老虎，我们主要是由杏仁核这个部分来处理的，赶紧跑，你还观察它是华南虎还是东北虎？是雄还是雌？多大了？
但如果你是武松的话，你就可以兼顾两个部分了，你会分析这个老虎扑过来，我该往哪躲，我应该抓住它的尾巴还是它的脑袋？
在挽回这场硬仗里，如何快速成为武松？训练，才能从“杏仁核思维”转向“大脑皮层思维”。
你可以告诉自己：我可以失去理智，也可以发泄情绪，但我必须先找到让我情绪失控的那个点，然后再痛痛快快的发脾气。
这个方法可以帮你快速训练自己恢复理性。
第三步、话术勾兑
当自己情绪稳了，你就可以开始“调教”男人了。
他为什么背叛你？为什么你说的话他不肯往心里去？
因为他发现，和你谈话就是一个“下位黑洞”：他发现，你并不关心问题的解决，情绪会周而复始，就像大姨妈一样，无论怎么努力，下一次还是一模一样。
他发现，自己的努力在你看来，真的一钱不值。
所以，想要挽回他，说话时一定要注重这两点：
* 男人不尊重你的时候，一定要找回自己的面子。
* 男人不感兴趣的时候，一定要调节气氛。
比如，他对你的话不闻不问，置之不理，或者生气不耐烦，这时，你可以用玩笑的语气说：“你是不是一听我这么说，就头疼啊？”
这就把“黑云压城城欲摧”的气氛调整为“开玩笑”的轻松气氛，同时还共情了他。
男人得到了共情，感觉到轻松，不用面对一个怨妇，或者在战场上被挑衅，必须捍卫自己的上位。
总之如果他们不必面对最不擅长的“苦情段落”，那么就会更愿意投入到沟通之中。这就是高情商的体现：
* 1）觉察对方的情绪，沟通的气场；
* 2）为当下的沟通气场调节温度、湿度；
* 3）关注的是沟通的润滑程度，变幻情绪状态——不是一味开玩笑，也不是一味哭啼啼，而是该软的时候软，该硬的时候硬，该轻松的时候轻松，该坚决的时候坚决。
而作死的沟通就是：明明对方已经告诉你，非请勿入，还是要一头撞上去，哪壶不开提哪壶，不撞南墙不回头。
这就说明，你的大脑已经完全关闭了“大脑皮层通道”，彻底“杏仁核化”了。
很多时候，男人本来对婚姻还有留恋，想着做出一些补偿和努力，可在你开始指责打压的时候，男人就彻底撕破脸皮了。
心理学上有一个“破窗效应”，就是说，一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其它的窗户也会莫名其妙地被人打破；
一面墙，如果出现一些涂鸦没有清洗掉，很快墙上就布满乱七八糟、不堪入目的东西；
一个很干净的地方，人会不好意思丢垃圾，但是一旦地上有垃圾出现后，人就会毫不犹疑的丢，丝毫不觉羞愧。
我们在关系中，永远要记住一点：没有面子，就没有里子。
一定要留有余地，给双方留足够的台阶！
双方如果还有足够的情面，就算分开了也有复合的机会。但如果双方已经开始撕逼，进入狗血的恶性循环，那你杀死的不仅是当下的关系，也杀死了你们关系可能扭转的未来。