人们生活在世上，要经历很多的情绪变化，开心快乐、伤心难过、恐惧悲伤等，正是由于这些五颜六色的情绪才构成了我们复杂的生活。不同生活的交织叠错，才让我们能够体会到人间冷暖。其中恐惧就是我们经常直面的一个现象，在生活、职场当中，我们经常会经历我们认为的恐惧时间，如何克服恐惧，找到自我，是我们一生都需要去研究的课题。
一、勇敢面对
当我们遇到恐惧时，我们应当去面对，我们要有充分的勇气和自信，我们要坚信我们一定能够战胜恐惧。只有拥有自信和勇敢的力量，我们才能够有动力去解决这种恐惧带给我们的伤害，不管这个恐惧给我们的伤害有多么大，只要我们坚信它一定会被战胜，我们就不会再有畏惧，恐惧之所以能够威慑到我们，是因为我们内心觉得它会对我们造成不好的影响，它会给我们留下阴影，但是阳光之下没有阴影，只有我们敞开心扉，就不会再有恐惧。
二、寻找倾泻口
当我们自己觉得恐惧没有办法独自面对时，我们可以选择去倾诉，无论是找到自己的父母还是亲朋好友，他们都是倾诉的良好对象。将自己的恐惧诉诸他人，不仅可以让自己内心形成一种认知：我不是一个人在面对恐惧。这样我们才能够弱化恐惧带给我们的影响。
三、平常心看待
我们要习惯与恐惧相伴的过程，正如著名歌手周深所说，他曾经把恐惧当成饭吃。人怎么可能离开饭呢？周深这句话的意思正说明了我们生活当中无时无刻不存在着恐惧，因此我们要摆平心态，用良好的心态去习惯恐惧，只有这样，恐惧才不会带给我们更深更大的影响。我们只有把它不当作一回事的时候，它才会真的不是那么一回事。恐惧一定会被我们战胜，只有保持良好的心态，勇敢的面对平常心看待，恐惧一定不会产生很大的影响。
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