我仔细的阅读了你提出来的问题,我的观点与建议如下:
首先,你已经13岁,进入青春期,所以,长青春痘是很正常的现象。千万不要去挤青春痘,否则,以后会留下很深的痘印,影响容貌。
防治与治疗青春痘,主要有以下几种常用的办法:
第一,忌吃辛辣油腻食品,如火锅、串串香、烧烤、大排档等等。因为辛辣油腻食品如果吃得过多,会加剧青春痘的生长,不利于青春痘的治疗。
第二,每天早晚用洗面奶洗脸。科学研究发现,青春痘是由于面部油脂分泌过多,而又没有及时清理,导致油脂堵塞毛孔造成的。所以,用洗面奶洗脸,可以有效的清理面部分泌的油脂,还具有杀菌除螨的功效。
第三,去药店买一些治疗青春痘的药物,涂抹在患处,也能有效的治疗青春痘。
第四,规律作息,不要熬夜。患有青春痘的人大多都是因为作息不规律,导致内分泌失调、紊乱,导致长青春痘。
第五,注意压力管理,做到劳逸结合,不要给自己太大的压力。你可以给自己制定一个行之有效的计划,每天按照计划来安排学习和休息时间,让每天都过得很充实,每天有所进步,这就是最好的。压力太大也是诱发青春痘的一个重要原因。
以上是针对你提出来的问题,我的建议。愿我的回答能够帮助到你,让你满意。