空中瑜伽风靡欧洲，该运动有怎样的医疗效果？

Question

如题所述

Answer 1

空中瑜伽（也叫反重力瑜伽）是以，顺重力，反重力，向心力三种原理结合的新型瑜伽方式，借助“反重力吊床”轻松完成各种高难度瑜伽动作，反重力的特性对于脊椎的压力为零，能很好的放松打开脊椎，对肩颈僵硬，腰椎间盘病变的患者有很好的医疗效果。

一、轻松易学、新颖有趣的新式空中瑜伽。

空中瑜伽有很多“高难度倒立姿势”初学者刚接触容易被各种难度动作吓退，其实不必担心，看似高难度的空中瑜伽通过专业的瑜伽老师指导小白也能轻松掌握哦。有趣的是空中瑜伽反重力的特点，让练习者练习过程体验到“空中飞翔”的状态。

二、空中瑜伽的适合练习人群，这类人练习更有好处。

空中瑜伽的倒立姿势特别多，倒立姿势可以让新鲜血液流入脑中，适合压力大，脑部供血不足的人群。

空中瑜伽借鉴医学物理治疗的牵引或悬吊，通过自身动力自身重力打开脊柱，适合肩颈有毛病，腰间盘不好的人群。

空中瑜伽能调动深层肌肉自发启动，加快身体新陈代谢，达到减脂的效果，适合有减肥需求的年轻人。 

三、与传统瑜伽对比，练习空中瑜伽更舒适，减压。

瑜伽有“倒立为王”的说法，传统瑜伽初学者要做到倒立不容易，具有相当的难度，要熟练运用瑜伽技巧要长时间练习。但是空中瑜伽反重力的特点，初学者要做到倒立技巧非常容易，也没有传统瑜伽会出现的肌肉酸痛，劳累等症状。无重力的状态下达到身心完全的放松，在练习的过程中还能小睡一会儿。练完神清气爽，压力一扫而空，使人倍感放松。

读者朋友对空中瑜伽有什么看法或者补充欢迎留言。

Answer 2

空中瑜伽风靡欧洲，该运动可以帮助我们减肥消脂，减少心脑血管疾病。都知道伤口愈合与积极的心态密不可分，瑜伽恰好有助舒缓心情，还可以带来精神安宁。

Answer 3

空中瑜伽就是利用空中瑜伽吊床来完成瑜伽体式。这项运动的医疗效果有能够使活力增加，能够减少面部皱纹，产生天热的拉皮效果。能够增加疾病抵抗力，改善视力与听力。

Answer 4

具有针灸按摩、缓解压力、愈疗、减肥瘦身的功效。

Answer 5

空中瑜伽有着缓解颈椎病和腰间盘突出的医疗效果