瑜伽有利于减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

瑜伽有利于减肥吗？

Answer 2

Answer 3

瑜伽是可以减肥，坚持做瑜伽，让瑜伽成为生活里的一部分，那么对于身体也是有很大的帮助的。所以一定要坚持。

主要因为练习瑜伽属于群体运动，而且也属于持久的运动，长久坚持下来对于身体是有一定的消耗的。

建议一定要坚持练习瑜伽，只有让瑜伽彻底融入生活，那么久而久之自然就可以消耗掉体内多余的脂肪了。而且除此之外也是需要健康饮食的，合理搭配饮食，健康的饮食才可以让身体处于健康的状态。

Answer 4

瑜伽的话，那么对于体重的减轻，其实效果并不是很好，但是能够起到一定的塑形作用，也就是说你如果通过瑜伽锻炼，可以使你整个的外形得以改善，那么可以起到一定的较好的效果。瑜伽一般是一种静态的运动，那么可能对忠诚的肌肉会有一定的帮助。

Answer 5

练瑜伽是有利于减脂的。追答

但是减肥的速度很慢，减肥的主要方法还是要严格控制好嘴的情况，即使运动量很大，但是如果吃得太多，这样也不能够达到减肥的效果。像我一般就特别喜欢吃东西，减肥的时候完全管不住自己的嘴，所以平时都是用尚医铭草臻妙代替主食，让我高兴的就是每次喝完就完全吃不下任何东西了，瘦的也比较快，真的超赞。