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后天有一场重要的考试,现在心情很烦,一点也不想复习,越想越烦怎么办?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2019-06-30
放松心情跟家人或好友聊聊呗,出去走走听听歌或者是做平时喜欢的事等等。
第2个回答 2019-06-30
既然不想复习,而且,心情很烦,可以不看书,好好放松一下。
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第3个回答 2019-06-30
看不进去书,就去睡觉休息。明天再看
相似回答
...越是遇到困难的题目就越是
不想
做
,越
容易乱想,该
怎么办?
答:
就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时,你就会发现,你在非常短的时间内,集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。 同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标,就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情,一旦进入,能够迅速地不受干扰。这是非常
重要的
。比如,你今天如果...
...可是我却越来越
不想复习
了,觉得
很烦
。其实我还有很多知识还没复习...
答:
不要老和别人比,按自己的安排走就是啦
很多人都这样,关键是心态。作为过来人,我希望你放宽心,相信你自己。把平常考试当做高考,把高考当做平常考试。你肯定已经复习好几遍了,只是越来越近,总觉得好多没看。
最重要的还是放宽心
,这样你考试的时候会很容易的。考出你的正常水平,就是超常发挥了。...
要
考试
了压力太大,怎样调节心理,怎样让
答:
在考试后想痛痛快快地玩一场,这种心情是可以理解的,
考试后轻松一下,放松放松,发泄一下压抑的情绪也是应该的
,但考试后在一段时间里将学习抛到九霄云外,对考试也不做任何分析也未免有些“潇洒”过头了。考试后可结合试卷,对自己平时的复习目的、学习态度和学习方法进行分析。
专升本
考试
越来越近
,复习
越来越浮躁应该
怎么办
答:
若同学们在复习时不断唠叨“记不住,烦死了”,其结果只会让自己越来越烦。
正确的做法是:做个深呼吸,告诉自己“一定能行”
;甚至大家也可以告诉自己:“不过就是场考试而已,有什么可紧张的,我一定可以挺过去”。觉得情绪难以自控的,
可以通过积极暗示
,我们的压力也将会得到有效缓解。4、适当减压 ...
如何克服
考试
紧张心理
答:
缓解心理压力的方法:1) 自我训练法:应多回忆过去
考试
中成功的体验,通过内心辩论,分析出现的消极意识中不合理的成分。2) 放松训练法:大家可以找一些韵律舒缓的音乐磁带、专门的公训练磁带或想像放松程序,在家里进行自我训练。3) 系统脱敏疗法。考试焦虑,在某种程度上讲是对考试的某些情景过于敏感...
高三了。但是一直
有一
种很着急,烦躁的心态,静不下心。
怎么
调节
答:
考试
前做好精神、物质上的准备工作,有利于放松紧张
心情,
脚踏实地、有条不率地进入应试状态。精神准备除了要调整好情绪,还要保证充足的睡眠。要重视科学用脑,不要开夜车还要注意起床不要离考试太近,起床后应活动一下。物质准备除了生活上吃一些清淡,富于营养易消化的食品外,还应做好交通工具、学习用品防暑、生活用品...
大学生期末
考试
焦虑
怎么办?
答:
第一种原因▶ 考前没有认真学习, 临时抱佛脚很多学生平时不认真听课,课下也不巩固
复习,
快要
考试
了才开始突击学习,这个时候对知识的把握是不牢固
的,越
是临近考试时间越是担心自己复习不完,变得焦虑。❤ 学姐建议:这个没有什么好方法啦,平时一定要认真听课,整理好笔记,课下也要及时...
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