当头发逐渐减少时，可以尝试以下方法：
1、调整睡眠时间
现代生活压力大，经常熬夜加班，这不仅对身体不好，也会导致头发减少。建议改善睡眠习惯，保持正常的作息时间，相信头发掉落的数量也会减少。同时，通过饮食调理补充营养，保持乐观的生活态度，减少压力和焦虑，头发的数量会逐渐增加。
2、补充营养
头发减少可能与身体缺乏某些元素有关，特别是角蛋白。多吃一些富含蛋白质的食物，并确保身体能够充分吸收。另外，多摄入一些有助于生发的食物，通过这种方式改善发量减少的问题。在此期间避免烫染头发，平时也要尽量减少对头发的化学处理，因为这些化学药物会对头发造成较大的伤害。