膝关节疼痛怎么办

Question

如题所述

Answer 1

摘要：我国50岁以上老年人超过1/4常年忍受着膝关节疼痛，影响他们生活的质量。引起膝关节疼痛的原因很多，大部分是因为很多毛细血管被瘀血堵住造成，可以通过按摩促进血管循环从而达到缓解疼痛效果。而出现膝关节疼痛的最主要的原因其实是风湿性的疾病，所以说在日常生活当中就应该做好保暖工作。下面就和小编一起了解膝关节疼痛知识吧。膝关节疼痛是怎么回事
1、劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛
膝关节疼的人能够用热疗、水疗、超声波、针灸等一些物理治疗方法来缓解膝盖上面的疼痛，减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。
2、运动损伤引起的膝关节疼痛
要是在运动的时候因为运动不当造成膝关节疼痛，那么就要停止运动，避免加重损伤。伤后24小时内，在痛处进行冷敷，冷敷时间保持30分钟。切忌热敷、按摩、推拿或用药。24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药扶他林乳胶剂，采用推拿进行舒筋活血，温经通络。
3、骨关节炎引起的膝关节疼痛
可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等。
4、风湿性关节炎引起的膝关节疼痛
因为风湿性关节炎而引起的膝关节疼能够用热熨和热敷，推拿和按摩等方法减缓疼痛。与此同时，风湿性关节炎患者除了可以采用中医、西医治疗，物理治疗外，还可以辅以饮食疗法，加快康复进程。
膝关节疼痛怎么办
一，注意保暖
其实引起膝关节疼痛的原因是比较多的，但是在中老年群体当中，出现膝关节疼痛的最主要的原因其实是风湿性的疾病，所以说在日常生活当中就应该做好保暖工作。因为在天气变凉的时候，膝盖的疼痛感会明显的增加，在冬天的时候可以在膝关节部位穿厚一点，或者是贴上暖宝宝，从而保证持续性的发热。
二，适当运动
在我们以前的时候，有一些生物学家就提出了用进废退的原理，其实它虽然说并不是什么特别科学的理论，但是也是具有一定的道理的。在我们人类的身体当中，某些部位如果经常锻炼的话，那么就会变得比较发达。就比如说我们的膝盖，如果长时间不运动的话，那么突然间的运动就会感觉比较疼痛。适当的运动可以让我们的膝盖变得更加灵活，对于膝关节会有好处。
三，中药湿敷
在我们膝关节疼痛的严重时期，就可能需要药物的帮助了，如果我们大家不希望口服药物危害我们的身体健康的话，那么就可以采用中药湿敷的方法。选择一些具有祛除风寒以及活血功能的中药然后敷在我们的膝关节的部位，可以让我们的腿部疼痛有明显的减轻，并且长期坚持有利于活络筋骨。
四，理疗按摩
其实很多人在出现膝关节疼痛的时候，第一反应并不是去医院接受治疗，而是会自己选择尝试一些方法缓解疼痛。理疗和按摩会是大家首要选择的一种方法，通过理疗可以刺激我们膝盖关节的生长，而按摩可以缓解疼痛，但是有一些不正确的理疗和按摩方法，甚至有可能会让病情加重。所以即使我们大家选择按摩的方法，也一定要寻找正规专业的按摩师，要在正确的穴位进行按压。